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778 ：無記無記名[]：2016/01/06(水) 19:01:02.14 ID:vbLbVvrx - 直腸癌で人工肛門にして4月に元に戻す予定です。
括約筋を鍛えないと駄目みたいなんですが、
スクワットは括約筋には効かないんですか？
肛門の開け締め以外の括約筋の鍛え方あれば
是非教えてください。
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785 ：無記無記名[]：2016/01/06(水) 20:06:12.89 ID:vbLbVvrx - >>782
>>783
回答ありがとうございます。
腫瘍摘出手術も無事に終わって安心してたんだけど
人工肛門戻してからのほうが大変と聞いたので。
重たい内容すみません。本人全然心配してなかったので。
抗がん剤の副作用で手足の痺れがあり、筋トレも
控えてたんですが
腫瘍もとったし筋トレやらないほうがストレス
たまるので
筋トレで同時に括約筋鍛える方法を質問した次第です。
触るだけで刺激、なるほどですね。いそぎんちゃく状態ですね。
参考にします。ありがとうございました。
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792 ：無記無記名[]：2016/01/06(水) 21:07:42.06 ID:vbLbVvrx - 皆さんありがとうございます。
レッグレイズですか。ジムでトライしてみます。
胸に抗がん剤用のバイパスを埋め込んであるのと
人工肛門の変形とかあるので
大胸筋と腹筋が使えません。
といってもやはりやらないのはストレス。
癌治療で一番の大敵なのでほどほどにやります。
重ねて回答ありがとうございました。
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