- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
404 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/06(水) 07:17:46.51 ID:tZ9guWX6 - >>403
的確にできていてもその内容では筋肉痛こないかな
三角はすぐ焼け付いた感じになりやすいかな
そこからが勝負かと(笑)
筋肉痛はあまり気にしないでいいと思うけど
ネガティブ(笑)ストレッチ(笑)だとなりやすいと思うよ
要は緊張時間なんですよね
なのであまりに軽いとそれでもならなくなりますよ
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776 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/06(水) 16:56:55.35 ID:tZ9guWX6 - 正月に自重トレしてウサギ跳び意外といいと思った
膝の負担は凄いけど
フルボスクのパーシャルみたいなもんだしね
格闘技に直結反映はしないだろうけどね〜
あと摺り足もいいと思った
どちらもウェイトの補強って意味でだけど
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960 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/06(水) 18:23:49.47 ID:tZ9guWX6 - >>958
少し漠然としすぎじゃないかな
肩といってもどこまでなのかで変わるよ
ちなみにその3種でも条件によって大幅に変わるし変わらないようにもできるよ
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864 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/06(水) 23:59:57.41 ID:tZ9guWX6 - ワタシは木人拳の達人だ。
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