トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月06日 > WyguGRH2

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名
週1回しか筋トレできなくても効果を上げたいスレ [転載禁止]©2ch.net
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ブロッコリー食べてるトレーニー [転載禁止]©2ch.net
公園で筋トレ
ベンチプレスMAX60kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

週1回しか筋トレできなくても効果を上げたいスレ [転載禁止]©2ch.net
79 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 03:15:52.34 ID:WyguGRH2
>>75
そりゃー自重１．２倍くらいでサイドレイズできたら言うことないですよ。
週1回しか筋トレできなくても効果を上げたいスレ [転載禁止]©2ch.net
81 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 17:12:59.16 ID:WyguGRH2
ここまでくると単なる説教だな
マラソンとウエイトトレの両立 [転載禁止]©2ch.net
421 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 17:51:49.09 ID:WyguGRH2
そうじゃないかなあ、と思いました。
今、10キロ1時間でもういいや、つうジョギングレベルなんだけど、
ゆっくりなら15キロくらい走れるかな、と試したけどそんなことなかった。
いっぽう、頑張って10キロ50分ちょいくらいで走ったらそれほど
辛くなかった。
ブロッコリー食べてるトレーニー [転載禁止]©2ch.net
407 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 18:05:01.43 ID:WyguGRH2
ＩＷＧＰの対戦記録によるとブロッコリーのタイトル保持が７回。
カリフラワーは５回。
次点がアントニオ猪木だ。
公園で筋トレ
641 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 18:34:20.27 ID:WyguGRH2
ああ、アーチャーというやつですか。
これ、どんな効果があんの？
ベンチプレスMAX60kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
522 ：無記無記名[]：2016/01/06(水) 18:43:35.86 ID:WyguGRH2
フォームの確認とともに使用重量あげないとね。
試しの６０ｋ、っつうのは大事。潰れてもＯＫ．次回の50ｋが
軽く感じるはず。
いずれにせよ10レップ３セットができるんなら最低2.5ｋは増加すべき。
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.65 [無断転載禁止]©2ch.net
724 ：無記無記名[]：2016/01/06(水) 21:42:52.47 ID:WyguGRH2
>.>720
それは俺も瞬時にして思った
ウェイトトレーニーあるある33 [無断転載禁止]©2ch.net
195 ：無記無記名[]：2016/01/06(水) 21:51:29.36 ID:WyguGRH2
俺に当てはまるけど、あるあるなの？
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
799 ：無記無記名[]：2016/01/06(水) 21:59:03.87 ID:WyguGRH2
２５ｋあげてて３０ｋに驚愕、っておかしいだろ。
俺も今２５ｋで30は目標だけど３０〜上げてるのは
周りに一杯いる。４０Ｋとなると実際に見たことはないから
見てみたいとは思うけどね。
公園で筋トレ
643 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 22:04:04.40 ID:WyguGRH2
それは分かるけど、どこにどう効くのか、と。
ブロッコリー食べてるトレーニー [転載禁止]©2ch.net
409 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 22:08:41.21 ID:WyguGRH2
今日はまた一番と冷え込みますな。
今年一段の寒さらしいですよ。


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