トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月06日 > BOCP0F+M

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無記無記名
スクワットを伸ばす方法2【5×5】 [転載禁止]©2ch.net
【論争】スクワットはつま先重心か？カカト重心か？ [転載禁止]©2ch.net
【不良】ジムでのマナー総合2【スタッフ】 [無断転載禁止]©2ch.net
スクワットは最大可動域のフルボトム以外インチキ！ [転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

スクワットを伸ばす方法2【5×5】 [転載禁止]©2ch.net
792 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 00:50:26.36 ID:BOCP0F+M
> https://www.nhk.or.jp/rika/10min3/index_2014_007.html

浅いスクワットが楽なのはこういうこと
【論争】スクワットはつま先重心か？カカト重心か？ [転載禁止]©2ch.net
392 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 01:03:29.75 ID:BOCP0F+M
> https://www.nhk.or.jp/rika/10min3/index_2014_007.html

ラックでもスミスでもやってみりゃわかるが、いわゆるフルボトムでも、重いの担いで揺らすだけなら、割りと容易だったりする。

実際完全に立ち上がる過程で、一番キツく感じるのが、フルボトムからフルと呼ばれてる地点を通過するあたり。

パラレルより上の位置になると、もう本当に楽に体が上がってくのがわかる。

一番キツくて中核になる部分を、ゴッソリ省いて、楽させるメソッド(笑)がスポクラ、トレーナー式、糞浅へっぴり腰スクワット。

手口として、パラレル、ノーマル、基本とうたってる。
【不良】ジムでのマナー総合2【スタッフ】 [無断転載禁止]©2ch.net
581 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 13:00:13.55 ID:BOCP0F+M
施設利用中にバカバイトの無駄話がガンガン耳に入ってくるのは迷惑でしかない

安い飲食店だろうがコンビニだろうが清掃員だろうが
勤務中に客に迷惑かけていいわけがない

そんなこともわからないのか？
【不良】ジムでのマナー総合2【スタッフ】 [無断転載禁止]©2ch.net
583 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 13:30:17.59 ID:BOCP0F+M
バカバイトに求めることなど何もない

とにかく余計なことだけはすんな
オマエらバカ同士の無駄話が耳に入ってくるのは
余計なことどころか迷惑でしかない
楽しいのはオマエらだけで無関係な者にとっては不快


こう言われてんのが理解できないらしい
他の職種じゃ通用しないわけだ
やはりバカ
【不良】ジムでのマナー総合2【スタッフ】 [無断転載禁止]©2ch.net
590 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 16:34:40.83 ID:BOCP0F+M
バカって大変

迷惑だから客前で無駄口叩くな！って言われてるだけなのに
愚にもつかないタワゴトをシノゴノ

バカを直そうとしないバカは怒られ続けるだけ
どんな職場でも
スクワットは最大可動域のフルボトム以外インチキ！ [転載禁止]©2ch.net
919 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 23:26:51.60 ID:BOCP0F+M
下半身→最大可動域で動かすことはムダ
チコチコ半端動作推奨

上半身→まったく逆のことを言われる
論拠なし

アホか？この指導者ｗ
【不良】ジムでのマナー総合2【スタッフ】 [無断転載禁止]©2ch.net
602 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 23:52:44.95 ID:BOCP0F+M
自らのサボリ無駄口＝迷惑行為を正当化するようなのは
指導と称して不公正なことばかりやりだす

私的感情だけを優先させてるってことだから
【不良】ジムでのマナー総合2【スタッフ】 [無断転載禁止]©2ch.net
604 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 23:57:02.03 ID:BOCP0F+M
利用者が耳栓するより先に
店員が無駄口つつしむのが当たり前
【不良】ジムでのマナー総合2【スタッフ】 [無断転載禁止]©2ch.net
606 ：無記無記名[sage]：2016/01/06(水) 23:59:42.38 ID:BOCP0F+M
店員の迷惑行為を
利用者の集中力のせいにして正当化する

アホかｗｗｗｗｗ


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