- ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
41 ：無記無記名[]：2016/01/04(月) 08:34:16.52 ID:zLrgcsgu - 初詣の祈願は、やはり怪我のない一年でしょうね。
大きな目標より、細く長くトレーニングを続けていきたいと思っております。
今年の目標は、全身バランスよくやりつつ、ベンチは120ｋｇ挙げることです（換算値ではなく）
勿論上半期で達成したら、下半期ではスレタイを目指しますけどね。
|
- ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
43 ：無記無記名[]：2016/01/04(月) 08:40:36.05 ID:zLrgcsgu - 因みに、体重増加はなしでの目標です。
現在体脂肪率は15％くらいですが、目標を達成し体重維持なら、わずかでしょうが筋肉が増え体脂肪は減っているでしょう。
現在の体重のまま13％くらいにしたいと思っております。
当方はビルダーやリフター志望ではなく、単なる趣味トレーニーですので、生涯目標は体脂肪率10％前半を維持です。
|
- ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
44 ：無記無記名[]：2016/01/04(月) 08:42:28.06 ID:zLrgcsgu - >>42
おはようございます。
そうでですねぇ、10年後も今の状態を維持できれば満足してるかもですから＾＾；
新年から低い目標ですいません。
若い方は、ここは通過点と考え、上を目指してくださいねｗ
|
- ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
47 ：無記無記名[]：2016/01/04(月) 09:56:43.93 ID:zLrgcsgu - >>45
その通りです。
40代ではありますが、もうアラフィフと呼ばれる年齢になりました（笑）
若い方々とは、目指す世界が違うと思いますが、50代になってもトレーニングを続けて行きたいと思っております。
いわゆるデブ体型ではなく、スポーツマン体型で、ベンチ125ｋｇを目指せる状態でいるだけで、50代なら十分かな？とね。
ほんとう、低い目標で申訳なく思っておりますが、自宅派でして他のトレーニーさんとの接点がないので、お邪魔させていただいております。
今後とも宜しくお願いしますねｗ
|