トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月03日 > oeP9HSBR

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無記無記名
487
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
プッシュアップバーで腕立てやればPart6 [転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
174 ：無記無記名[sage]：2016/01/03(日) 16:19:08.35 ID:oeP9HSBR
>>171
机で斜め懸垂出来るらしいが、超やりにくかったからやってない
プッシュアップバーで腕立てやればPart6 [転載禁止]©2ch.net
543 ：無記無記名[sage]：2016/01/03(日) 17:00:04.27 ID:oeP9HSBR
>>542
この体勢？
ttp://livedoor.blogimg.jp/ksu_athletic/imgs/2/c/2cd1934c.jpg
プッシュアップバーで腕立てやればPart6 [転載禁止]©2ch.net
547 ：無記無記名[sage]：2016/01/03(日) 17:30:45.51 ID:oeP9HSBR
>>545
椅子を2つ並べてその間に入ってはどうかな
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
176 ：無記無記名[sage]：2016/01/03(日) 17:34:15.55 ID:oeP9HSBR
机で懸垂
ttps://www.youtube.com/watch?v=EnAQgkcKBXI
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487 ：無記無記名[sage]：2016/01/03(日) 17:44:39.33 ID:oeP9HSBR
トレーニーの理想体重がわかりません
私は170cmで70kg弱ですが、これは軽い方ですか？
ウエイトは使わず、チューブとプッシュアップバーとハンドグリップしか使っていません

ウエストやヒップで言うと、73cmのスキニージーンズが履けます
体脂肪計はありません
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493 ：487[sage]：2016/01/03(日) 19:41:45.53 ID:oeP9HSBR
>>490
ガリですか……
そうですか、でも今の筋肉に割と満足しているので、いいかなあ……

筋トレしてると、脂肪が増えなくても体重増えてきますよね？
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497 ：487[sage]：2016/01/03(日) 20:03:29.56 ID:oeP9HSBR
>>496
そうですね
五郎丸さんが出てきて、危機感が湧いてきましたw
あれが女性にもててしまうと、俺はガリだなとw
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188 ：無記無記名[sage]：2016/01/03(日) 23:07:04.89 ID:oeP9HSBR
>>187
マニアックなトレーニングだからなあ
ドンマイ


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