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2016年01月03日
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PIoQJr9o
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
胸筋をあまり鍛えないのが最近のトレンドらしい。 [転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
胸筋をあまり鍛えないのが最近のトレンドらしい。 [転載禁止]©2ch.net
507 ：
無記無記名
[]：2016/01/03(日) 01:15:50.31 ID:PIoQJr9o
あんまり鍛えないってどのくらいなんだろうな
ベンチMAX115～120㌔くらいできたら維持って感じ？
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
479 ：
無記無記名
[]：2016/01/03(日) 16:03:25.34 ID:PIoQJr9o
筋トレで鍛えた筋肉の維持にもプロテイン必要？
今、除脂肪体重が50Kgなんだけど、たんぱく質50g摂っておけばOK？
もちろん月3～4回程度の維持目的の筋トレは続けるとして。
胸筋をあまり鍛えないのが最近のトレンドらしい。 [転載禁止]©2ch.net
517 ：
無記無記名
[]：2016/01/03(日) 19:16:49.65 ID:PIoQJr9o
https://i.ytimg.com/vi/ZGpIjvjg4Fo/maxresdefault.jpg
この人くらい？
ベンチＭＡＸ110～120位かな。
減量前はもっと挙げそうだけど。
他の部位と比べても大胸筋バランス良いよね
胸筋をあまり鍛えないのが最近のトレンドらしい。 [転載禁止]©2ch.net
521 ：
無記無記名
[]：2016/01/03(日) 20:57:58.76 ID:PIoQJr9o
っていうか事実。体脂肪率が低くてベンチ110kg位がカッコイイよね
胸筋をあまり鍛えないのが最近のトレンドらしい。 [転載禁止]©2ch.net
523 ：
無記無記名
[]：2016/01/03(日) 21:02:38.14 ID:PIoQJr9o
https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11419279_837187939690943_1712788882_n.jpg
この左の人もベンチ115㌔位だって。
男性平均身長の172～173ｃｍくらいだとこのくらいがベストだね
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
510 ：
無記無記名
[]：2016/01/03(日) 21:13:09.47 ID:PIoQJr9o
岡田とか降谷とかもモテるだろうけど、あっさりした顔の高身長ガリ男もモテるよ
髪型とか髪色がオシャレだったり服装もカッコよかったり。
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