- ★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net
857 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 00:25:19.60 ID:LQIQel5L - たしかに普段加重してる時より膝は気になりまくりましたよ
結局可動域に対してどこで負荷受けるかなんであげた画像の深さなら仕方ないかも
何も持たずに万歳での姿勢維持とかもやりましたが
いや〜スクワットと一口にいっても奥が深い
自重だからこそ見えてくるものありますわ(笑)
|
- スクワット200kg目指すスレ
866 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 10:17:14.49 ID:LQIQel5L - 脚も筋肉痛きてるが
下腹部と腰下部が酷い
フォーム意識しすぎた結果だろうか
下腹部は狙った通りだけど腰は予定外(笑)
概ね思った通りで良しとしよう
今日は腕立てしようと思ったけど腹筋にするかな(笑)
変体したいです
スクワットするうえで寒さ感じた事ないですね(アップ除く笑)
骨盤後傾前傾意識しすぎもまたアレかも
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net
885 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 12:02:30.28 ID:LQIQel5L - 普通なスタンスでフル以上しゃがむならほとんどの人に有用だろうね
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net
898 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 13:23:40.57 ID:LQIQel5L - 高いから買わないのとは少し違うかな
試し履きできないのが大きいと思う
ヒール以前にサイズは重要だろうしね
立つ際に前のめりになったり(上体が倒れるのではない)
深くしゃがめなかったり
ハイバーだと恩恵はあるよ
ローバーでもある人にはあるだろうし
ウエリフ、クロスフィットの人はたいていはいてるしね
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net
905 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 16:14:33.81 ID:LQIQel5L - プレートや板置くのは手軽だけど
気構えちゃって自分はやらなくなった
微妙な左右差気になったりするしね
安いのは送料込みで1万切るのあるし
3万クラスのじゃない人柱増えると参考にしやすいをだけどね(笑)
|
- 【ナナケン】格闘技の為のトレーニング32【お断り】 [転載禁止]©2ch.net
645 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 16:22:53.27 ID:LQIQel5L - 180で230のミスプリか
180パーシャル130床か
いずれにせよ
ミルコとやって欲しい(笑)
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net
907 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 17:45:55.34 ID:LQIQel5L - 今日は腹筋1000回！
と思ったけど
思いの外昨日の筋肉痛が酷く正月ボケもあいまって300回できたかどうか(笑)
現時点での最大のウィークポイントです
さてと温泉でもいきますかね〜
|
- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part8 [転載禁止]©2ch.net
964 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 19:08:43.19 ID:LQIQel5L - お前が決めたッ！！
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net
913 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 19:15:50.90 ID:LQIQel5L - 本日はこちら
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org685346.jpg
いい湯でした
体重は95弱まで落ちてました
軽症でよかった(笑)
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net
918 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 19:57:10.70 ID:LQIQel5L - 湯○温泉のか○福ですね（笑）
>>914
なかなかのボリュームですね
自分は正月ボケ、環境変化でとりあえずトレをする心を創らねばならないかもしれません
正直今心が折れております（笑）
軽量でのOHSQもいいですが
何も持たないOHSQいいですよ
むしろ軽量より難易度あがります
何も持たないで違和感なくレップ重ねれればけっこう凄いと思います
しゃがみは深くという前提でですけど（笑）
|
- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part8 [転載禁止]©2ch.net
967 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 20:19:12.09 ID:LQIQel5L - リバース・ル・プッシュ・ル・アップ
フランス語ですよ
|
- 【エラー】どらさんの行方7【鈴木】 [無断転載禁止]©2ch.net
92 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 20:34:03.87 ID:LQIQel5L - なんか昨日テレビでいってたんだが
箱根駅伝(笑)の山の神って言われてるクッソ速いヤツってさ
去年2回疲労骨折して復帰したらしいで
ってことはドラム缶様も復帰しないとヤバくね？
|
- スクワット200kg目指すスレ
869 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 20:41:10.87 ID:LQIQel5L - ちょっと生活環境トレ環境が激変するのでしばし停滞しますが
いけそうな気がします
思い切って名門の扉を叩く手もあるんですがたぶんしないかな(笑)
いずれにせよ200が１つの区切りになるとは思います
|
- スクワット200kg目指すスレ
871 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 21:57:26.50 ID:LQIQel5L - >>870
いうほどクレイジーではないとおもうんですが(笑)
半裸になるという行為は単に暑さ対策というだけでなく
ある意味気合い入れそして後戻りできないように自分を追い詰める
など等後付けの言い訳をかまします
まぁ半裸でパッと見で「あ、あの人トレーニングしてるな」と思われないと色々とヤバいですからね(笑)
今年からは都心それもホント中心部になるのでそれも減りそうですが
でも脱ぎまくるだろうなぁ(笑)
|
- 【ナナケン】格闘技の為のトレーニング32【お断り】 [転載禁止]©2ch.net
657 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 22:06:48.29 ID:LQIQel5L - ここから先は有料になります。
今すぐ知りたい方は↓↓↓ ここをクリック
|
- 【ナナケン】格闘技の為のトレーニング32【お断り】 [転載禁止]©2ch.net
661 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 22:22:31.71 ID:LQIQel5L - ↑↑↑↑
ここから先は有料になります。
気になる貴方今すぐここをクリック
↓↓↓↓↓
|
- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part8 [転載禁止]©2ch.net
972 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 22:24:12.65 ID:LQIQel5L - よろしい。
|
- スクワット200kg目指すスレ
873 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 23:23:29.99 ID:LQIQel5L - 自分程度でゴリマとはおこがましく
チンパンジーがいいところでしょう(笑)
肌を出すのは日本の風土にはそぐわないのかも知れませんね
ブラウン管の中のなかやまきんに君、小島よしお等と共に半裸普及活動に励んでいこうと思います(笑)
|
- 【ナナケン】格闘技の為のトレーニング32【お断り】 [転載禁止]©2ch.net
663 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 23:24:53.13 ID:LQIQel5L - ノリ悪いのね
|
- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part8 [転載禁止]©2ch.net
976 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/03(日) 23:58:32.26 ID:LQIQel5L - ストレートでも三頭関与するけどね
|