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901 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/01/03(日) 13:47:49.59 ID:3s6MSW51 - 三が日も最終日、名残惜しいですかなぁ？
私は年明けからなかなかノンビリ過ごせて満足でしたぞぉ〜（笑）。
ウエイトレフティングシューズを使ったことは無いけど、例のアタッチメント（笑）でロークリーンとロースナッチはやり易くなります。
ハイバーフルスクワットもやり易くなるけど、瞬時にしゃがみこまなくてもイイから、足幅を広げるなどしても解決できるのでしょう。
スクワットスタイルのクイックリフトをやらないなら、必要じゃないと思いますよぉ〜。
（別の言い方すると、ウエリフ種目でもハイクリーンやハイスナッチしかやらないなら不要）
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- パワークリーンを愛する人のスレ
570 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/01/03(日) 13:50:44.00 ID:3s6MSW51 - まだやっているのかね（笑）。
まあ、私のように中年になってやり始めると、どうしても覚えが悪いのは確か。
学生時代からウエイトリフティングやり続けた方には、マズ敵いませんね（笑）。
私の通うジムに1度だけ学生時代からウエイトレフティング続けている元選手（同年代の現在指導者）が来ました。
色々と話をして教えて貰って、ためになりましたね。
あれから3〜4ヶ月来てないようだけど、また来て欲しいものです。
私ももう40歳を過ぎて大分経つから、辞めずに続けていこうというのが第一目標。
あわゆくば、少しずつ良いフォームだったり、重量も挙げて行きたいねぇ（笑）。
勘違いされてる人がいるので、最後に1つだけ（笑）。
他の筋トレ種目と違ってクイックリフトは全身運動です。
勢い付けてジャンプ動作するのもアリです。
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914 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/01/03(日) 19:36:34.08 ID:3s6MSW51 - 今宵が最後の晩餐ですかなぁ？
私はあと1日、明日まで正月休みですぞぉ〜（笑）。
焼き豚&蟹をたらふく食べて、ビール1缶、冷酒1杯頂いて夢心地。
いま、食後のコーヒーを満喫しております（笑）。
さてさて、午後にプチ宅トレをやりました。
17.5Kgアブベンチ腹筋トレ5セット、12.5Kg/11Kg/5Kgカーフレイズを4セット、
サイドレイズ&リアレイズ合わせて14セット（12Kg/11Kg/5Kg）、
4.5Kgの3m単管のみを持ったオーバーヘットスクワット50回くらい（笑）、
加えて、マット上でやる腹筋トレーニングを10分ほど。
足底痛も完治したから、久しぶりにカーフレイズをやりました。
恐る恐る5Kgからスタートして、11Kgも12.5Kgも無問題でしたねぇ（笑）。
昨日の揉み返しが残っているのか、背中と腰が微妙にダメージ受けてますなぁ。
腹筋、脹脛、三角筋ともパンパンですぞぉ（笑）。
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916 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/01/03(日) 19:47:55.96 ID:3s6MSW51 - >>908
パテント料払うなら、作ってもイイですぞぉ（笑）。
>>905
板置くのは、確かに“その場所”を踏まないと行けないから、窮屈ですねぇ。
腹筋多数回お疲れです。
四半世紀まえ、腕立てと腹筋と近所で買える5Kgのダンベルカール、
自重スクワットくらいしか思いつかなかった頃を懐かしく思います（笑）。
>>889
グラインダーは、結構安いですよ。
これ買っちゃえば、単管も切れるし、色々と加工できて便利（笑）。
http://kakaku.com/item/K0000221451/
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925 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/01/03(日) 21:09:45.17 ID:3s6MSW51 - 筋トレやった日の風呂上がりは気持ちイイですなぁ。
今宵はぐっすり眠れますぞぉ〜（笑）。
>>918
手に何か持ってないと、何故かやり難くて、近くにあった単管持ってみました（笑）。
まあ、もっと軽い植え木の支柱でも良かったかも知れません。
暫く家財片付けて忙しいでしょうが、早く落ち着いてトレできるとイイですねぇ。
>>920
入門機なら、グラインダーもインパクトでも安いから買ってしまうのもアリなのでしょう。
因みに、私は使い捨て感覚で安いインパクト買ったあと、
ちょっと良いのが欲しくなってリチウムイオンバッテリの奴を買い直しました（笑）。
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