- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：無記無記名[sage]：2016/01/02(土) 00:17:10.19 ID:T13FVRIR - ベンチプレス100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと125kgスレに行きましょう。
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！
前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ50
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5 ：無記無記名[sage]：2016/01/02(土) 12:13:50.50 ID:T13FVRIR - >>3
良いから消えるかコテ付けろ
お前がスレ荒らしてる主原因になってる事実は揺るがん
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9 ：無記無記名[sage]：2016/01/02(土) 13:33:45.36 ID:T13FVRIR - チャリチャリ言ってるけど前スレのは幼少の山育ち＋チャリ＋農作業＋現在のトレーニング＝デッド200kgなんだろ
お前とは全然状況が違うだろ
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