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2016年01月02日
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G/Nny0ym
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【KTM】 ケタマ 7 【イケメンマッチョ】 [無断転載禁止]©2ch.net
★超回復について語ろう★ [転載禁止]©2ch.net
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ99 [転載禁止]©2ch.net
【公式】北島達也【The Wark Out】 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【KTM】 ケタマ 7 【イケメンマッチョ】 [無断転載禁止]©2ch.net
468 ：
無記無記名
[]：2016/01/02(土) 11:45:56.31 ID:G/Nny0ym
ケタマッチョどうしたんだろう ちょっと心配だなぁ
★超回復について語ろう★ [転載禁止]©2ch.net
434 ：
無記無記名
[]：2016/01/02(土) 11:51:21.71 ID:G/Nny0ym
筋肉の超回復って、骨は、折れたところがくっつくと前より強くなるってゆーの、パクっただけなのかな？
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
625 ：
無記無記名
[]：2016/01/02(土) 11:56:03.71 ID:G/Nny0ym
今日もコロコロやるよ
昨日の筋肉痛が上腕三頭筋あたりと脇の下あたりにも出てきてます。コロコロ
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
132 ：
無記無記名
[]：2016/01/02(土) 13:49:58.77 ID:G/Nny0ym
>>131
スクワットって言うか分からないんですが、足がだいたい直角のところで約1分止めます。そっから戻ってきます。
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
143 ：
無記無記名
[]：2016/01/02(土) 19:51:11.28 ID:G/Nny0ym
自分も公園巡りしてやっとこさ懸垂やりやすい鉄棒見つけた。でも、一台だけだから先客いたら使えないっていう
懸垂を愛する者が集うスレ99 [転載禁止]©2ch.net
985 ：
無記無記名
[]：2016/01/02(土) 19:53:15.65 ID:G/Nny0ym
>>981
つり輪ある公園とかまさにサンクチュアリなんだが
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
631 ：
無記無記名
[]：2016/01/02(土) 20:00:17.25 ID:G/Nny0ym
>>626
アドバイスありがとうございます 変な癖とは具体的にはどんな感じのものですか？
変な筋肉のつきかたになるとかですか？
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
632 ：
無記無記名
[]：2016/01/02(土) 20:01:04.04 ID:G/Nny0ym
>>627
え！なんで出ちゃうんですか？
【公式】北島達也【The Wark Out】 [転載禁止]©2ch.net
753 ：
無記無記名
[]：2016/01/02(土) 20:03:40.25 ID:G/Nny0ym
先生がだんだん キン肉マンに見えてきた
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
146 ：
無記無記名
[]：2016/01/02(土) 20:12:19.49 ID:G/Nny0ym
>>145
フロントレバーってやつかな。自分もはやくそれ出来るようになりたいです。アーチャーとかもかっこイーです
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
635 ：
無記無記名
[]：2016/01/02(土) 22:23:28.79 ID:G/Nny0ym
>>634
なるほど!!注意します。
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