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2016年01月01日
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tB4BmDWD
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無記無記名
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
101 ：
無記無記名
[]：2016/01/01(金) 05:20:41.74 ID:tB4BmDWD
>>93
アイソメトリックでしょ？
俺も思ったけど普通に腕立てするよりパンプも筋肉痛もあるんだよなぁ
だったらビルダーはシコシコアイソメやってればいいってことになるけど
どうなんだろうね
プランクみたいな感じでブリッジたった1セットやってたら今脊柱が物凄い筋肉痛
これもアイソメだよね
アイソメが広まると筋トレ業界が潰れるとか言ってるけどこれどうなんだろう
https://www.youtube.com/watch?v=82nfB8CQBvk
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
102 ：
無記無記名
[]：2016/01/01(金) 05:34:41.58 ID:tB4BmDWD
三角筋中部とか、腕組んで引っ張ってみてほしい
まじでパンパンになって明らかにゴツく腫れる
わざわざ倒立気味に腕立てして肩狙うよりもだ
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