トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月01日 > iMSYOiDG

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無記無記名
スクワットを伸ばす方法2【5×5】 [転載禁止]©2ch.net
＼。　！　。／【ダンベルフライ】＼。　！　。／
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
ウエイトリフティング総合13 [無断転載禁止]©2ch.net
バーベルショルダープレスpart4 [転載禁止]©2ch.net
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その63 [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

スクワットを伸ばす方法2【5×5】 [転載禁止]©2ch.net
756 ：無記無記名[sage]：2016/01/01(金) 10:17:13.19 ID:iMSYOiDG
元旦は首
スクワットを伸ばす方法2【5×5】 [転載禁止]©2ch.net
763 ：無記無記名[sage]：2016/01/01(金) 18:47:30.86 ID:iMSYOiDG
格闘家だから重量追ってるのでなく低負荷高レップで持久力UPが目的でないのかな？
＼。　！　。／【ダンベルフライ】＼。　！　。／
953 ：無記無記名[sage]：2016/01/01(金) 20:01:52.19 ID:iMSYOiDG
>>951
デカいのに帰ってきたらバレるじゃんw
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
171 ：無記無記名[sage]：2016/01/01(金) 20:05:10.04 ID:iMSYOiDG
肩甲骨はやっぱり閉じとくのが基本じゃね？
そうでないと背中が丸まって下背部ヤるよ。
開くのは低負荷で効かせる時だけにしてる。
ウエイトリフティング総合13 [無断転載禁止]©2ch.net
258 ：無記無記名[sage]：2016/01/01(金) 21:20:51.06 ID:iMSYOiDG
50歳以上のベテランおっさんリフターいる？
各種目20.30代ごろと比べて現在どんなもん？
バーベルショルダープレスpart4 [転載禁止]©2ch.net
947 ：無記無記名[sage]：2016/01/01(金) 21:30:44.53 ID:iMSYOiDG
>>945
ほとんど経験値ない雑魚ガリだろ？w
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その63 [無断転載禁止]©2ch.net
762 ：無記無記名[sage]：2016/01/01(金) 21:40:49.45 ID:iMSYOiDG
>>760
梅風味とかあるの？
∇　ボディビルダーＦＡＮ’S　∇　34 [転載禁止]©2ch.net
973 ：無記無記名[sage]：2016/01/01(金) 22:06:10.59 ID:iMSYOiDG
心臓発作まであと少しw


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