トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年01月01日
>
azu0AHBy
書き込み順位＆時間帯一覧
56 位
/530 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
0
0
0
1
3
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【ノージョブ】Kanekin Fitness【ダイジョーブ】 [転載禁止]©2ch.net
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★13reps [転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【ノージョブ】Kanekin Fitness【ダイジョーブ】 [転載禁止]©2ch.net
989 ：
無記無記名
[]：2016/01/01(金) 02:15:40.79 ID:azu0AHBy
どうでもいいわw
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★13reps [転載禁止]©2ch.net
52 ：
無記無記名
[]：2016/01/01(金) 19:49:54.10 ID:azu0AHBy
30キロでどのくらいの大胸筋作れるんだろう
10回-3セットまでは肥大させられるよね
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
408 ：
無記無記名
[]：2016/01/01(金) 23:55:10.39 ID:azu0AHBy
北島はピラミッド法を否定してたな。
（重量は下げずに上げっぱなしで最後のセットだけパンプ重視みたいな）
俺はどんどん重量を下げて追い込んでいくスタイルがお気に入り。
ダンベルベンチにしてもメイン30kgから最後のセットは15kgだし。（半分の重量）
その後に足上げ腕立てでパンプさせるけど。
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。