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2016年01月01日
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Yk+u9oJW
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【宗教法人】カトちゃんファン倶楽部Ⅱ【筋ﾄﾚ革命】 [転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【宗教法人】カトちゃんファン倶楽部Ⅱ【筋ﾄﾚ革命】 [転載禁止]©2ch.net
490 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/01(金) 07:46:43.84 ID:Yk+u9oJW
うわあ惨め
新年早々2chのクソスレに書き込むしかやること無いのか
やっぱカトファンはキチガイだな
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
387 ：
無記無記名
[]：2016/01/01(金) 19:32:22.13 ID:Yk+u9oJW
腕立てしたら20回しか出来なかったので回数を伸ばしたいのですが
限界まで3セットやれば回数伸びますか？
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
389 ：
無記無記名
[]：2016/01/01(金) 19:38:34.58 ID:Yk+u9oJW
あと頻度も教えてください
筋肥大と同じ週2でしょうか？
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『２ちゃんねる』
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