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2016年01月01日
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NjPc9WPP
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベンチプレス135㎏を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ベンチプレス135㎏を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
130 ：
無記無記名
[]：2016/01/01(金) 15:14:56.75 ID:NjPc9WPP
前の方で60キロ以下の重量ではベンチやらせないみたいなジムがあるみたいだが
いきなり60からスタートは辛い
俺はアップはバーのみからやるよ
ベンチプレス135㎏を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
137 ：
無記無記名
[]：2016/01/01(金) 17:33:19.95 ID:NjPc9WPP
意味自体は解らんが俺はシャフトでのアップが基本だな
60からのアップはきつい
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