トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月01日 > /8iie0Uf

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漢 ◆1SbT7yjR6g
★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング32【お断り】 [転載禁止]©2ch.net
スクワットを伸ばす方法2【5×5】 [転載禁止]©2ch.net
【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
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書き込みレス一覧

★中年★40歳以上の筋トレPart61 [無断転載禁止]©2ch.net
597 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/01(金) 00:07:17.78 ID:/8iie0Uf
キミが使ってるやん
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605 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/01(金) 00:08:59.81 ID:/8iie0Uf
日本女子野球のこの方がバット有りなら・・・
http://gachinews.com/wp-content/uploads/2014/10/nishi2.jpeg
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600 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/01(金) 00:11:02.73 ID:/8iie0Uf
キミくらいしか使ってないんじゃないかな
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610 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/01(金) 00:59:34.68 ID:/8iie0Uf
山本(父)の忙しさは異常
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615 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/01(金) 09:43:06.46 ID:/8iie0Uf
大晦日から元旦までコテガーコテガー哀れだねぇ
今年は君にも良い年になればいいねぇ

さ〜て初詣いきますかね
スクワットを伸ばす方法2【5×5】 [転載禁止]©2ch.net
755 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/01(金) 09:57:56.72 ID:/8iie0Uf
スクワットの鬼は元日もスクワットするんだろうね
自重で1000回やってみるかな
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638 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/01(金) 12:06:25.35 ID:/8iie0Uf
さてさて
初詣いってきました
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org681205.jpg
温かいせいか人も多かったかな
おみくじを引きまたもや大吉
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org681208.jpg
白鳥や鯉に餌をやり
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org681212.jpg
今から昼飯と初売りで散財
スクワット1000回できるかな(笑)
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669 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/01(金) 16:02:05.04 ID:/8iie0Uf
まぁそんなに元日からいがみ合わないで
筋トレな話題でもしましょう

初売りもいってきたし
公園でもいきますかね
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680 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/01(金) 18:13:18.09 ID:/8iie0Uf
>>673
おめでとうございます
フィジークですかいいですね
知り合いが出まくってます
小さい大会ならいきなり入賞も難しくないみたいなんでやりがいもあるかも(笑)
【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
373 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/01(金) 20:05:40.67 ID:/8iie0Uf
アップは20回程度かな3〜5キロ程度で
アップで疲れちゃ意味ないからそんな感じ
メインでも重量ミスれば20回以上にもなったりする(笑)


ここまで三角発達すれば感無量
http://pds25.egloos.com/pds/201207/08/49/b0012149_4ff993e4af589.jpg
バーベルショルダープレスpart4 [転載禁止]©2ch.net
952 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/01(金) 22:12:31.41 ID:/8iie0Uf
さすがにxiaojun先輩じゃなくてもできる人はいるね(笑)
まぁでも80できればたいしたもんじゃないかなぁ


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