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2015年11月03日
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IyXnChjJ
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
がんばるフィットネス【ぺーこ】を語るスレ [転載禁止]©2ch.net
がんばる女性トレーニー 11人目 [転載禁止]©2ch.net
【ｹﾄ】北島達也についてこい 2rep【ｼﾞｪﾆｯｸ】 [転載禁止]©2ch.net
【体重】究極の減量法20【制限】 [転載禁止]©2ch.net
【イケメン】 筋肉計画 ① 【理想の細マッチョ】 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
がんばるフィットネス【ぺーこ】を語るスレ [転載禁止]©2ch.net
165 ：
無記無記名
[]：2015/11/03(火) 11:30:44.27 ID:IyXnChjJ
ぺーこの新動画相変わらず かわゆいわぁぁ
でも、腹筋動画だったら腹筋見せて欲しかった…
ぺーこの初生肌拝めると思ったのに
がんばる女性トレーニー 11人目 [転載禁止]©2ch.net
267 ：
無記無記名
[]：2015/11/03(火) 11:33:20.91 ID:IyXnChjJ
今日ぺーこみたいに可愛い女性トレーニーに会いたくて
幾つかのジムを練り歩いたんだけど
ブスとババアばっかだな… ぺーこの偉大さを改めて分かった。
【ｹﾄ】北島達也についてこい 2rep【ｼﾞｪﾆｯｸ】 [転載禁止]©2ch.net
724 ：
無記無記名
[]：2015/11/03(火) 16:47:35.54 ID:IyXnChjJ
ご質問ここから
【体重】究極の減量法20【制限】 [転載禁止]©2ch.net
860 ：
無記無記名
[sage]：2015/11/03(火) 20:41:08.69 ID:IyXnChjJ
ケトジェニックダイエットやってたんだけど
全然痩せないし、どんどん筋肉落ちていったんで諦めて
最近、朝と昼はゼロカーボで高タンパク＋高脂質
夜、筋トレの後だけ低脂肪、炭水化物、高タンパクの食事
で毎日最近過ごし始めたら
トレ強度はどんどん上がるし、疲れは全く残らないし、筋肉大きくなるし、体脂肪は激減していったんだけど
これってなんというダイエット方法？王道？
【体重】究極の減量法20【制限】 [転載禁止]©2ch.net
863 ：
無記無記名
[sage]：2015/11/03(火) 21:00:09.47 ID:IyXnChjJ
>>861
いや一応スポーツ選手だから太ってはいない
実践する時点は体脂肪率13％ぐらいだったけど、
今は一桁だな。コンタクトスポーツだから筋量も少ない方ではない。
がんばるフィットネス【ぺーこ】を語るスレ [転載禁止]©2ch.net
172 ：
無記無記名
[sage]：2015/11/03(火) 22:28:23.67 ID:IyXnChjJ
>>171
まさかこれぺーこ？
【イケメン】 筋肉計画 ① 【理想の細マッチョ】 [転載禁止]©2ch.net
86 ：
無記無記名
[sage]：2015/11/03(火) 22:33:11.26 ID:IyXnChjJ
>>85
こいつ本当にフォーム悪いな…
これじゃこいつの師匠のケンちゃんねると高稲の二の舞いじゃん
顔もゴリラみたいだし
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