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829 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 [sage]：2015/07/20(月) 00:05:47.14 ID:2IaM6fz4 - 北島先生
また新しいビデオ出したな
これは買いだな
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27 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 []：2015/07/20(月) 00:11:27.32 ID:2IaM6fz4 - 過疎ってるな
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31 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 []：2015/07/20(月) 00:49:05.36 ID:2IaM6fz4 - スナッチでも大概フルぐらいだからな
それ以上下げる必要はないだろう
初心者はまずパラレルを目指しなさい
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631 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 [sage]：2015/07/20(月) 09:46:07.63 ID:2IaM6fz4 - >>621
おまえ何回同じ質問してるの？
ソイは吸収されないって何度も結論教えてあげてるだろ
池沼か？おっさん
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379 ：無記無記名[sage]：2015/07/20(月) 09:55:29.60 ID:2IaM6fz4 - 自分の体を実験台として、検証した結果
究極の減量法がようやくわかったよ
ケトジェニック＋カロリー制限＋リーンゲインズ＋チート だな
要約すると、とりあえず炭水化物は極力とらない（できれば限りなくゼロ）
だからといって、脂質のとりすぎでオーバーカロリーにならないように気をつける（基礎代謝＋運動代謝 内に抑える）
ココナッツオイル必須。
食べる時間は一日８時間の間だけ。 こうすると必然的に朝飯は抜きになる。
できればトレーニング後が一番多くカロリーを摂取するようにする。（夜トレの人だと、昼12時に飯食って、夜6時にトレして、その後の飯で残りのカロリーを一気に摂取する感じ）
それで、週１か２週に１回のペースで、カーボ主体のチートを行う。
あと、水は出来るだけ多く摂るようにする。
この方法で見事に短期間でパーフェクトボディを達成した。
筋肥大もし、体脂肪だけ見事にスルスル落ちました。
全然苦じゃなかった。
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633 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 [sage]：2015/07/20(月) 10:15:28.71 ID:2IaM6fz4 - >>632
カゼインはいいよ 動物性タンパク質だろ
植物性タンパク質がよくない ソイ、ライス等な
特にソイはイソフラボンが女化させてテストステロンを抑制するから
筋肥大に望ましくないな
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382 ：無記無記名[sage]：2015/07/20(月) 10:18:35.25 ID:2IaM6fz4 - >>381
ごちゃごちゃうるせーな
やってみろや ものすごい効果を体感できるからな
3日で劇的な効果でるぞ
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39 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 []：2015/07/20(月) 13:12:03.63 ID:2IaM6fz4 - >>38
体幹トレにすごくいいですから
緑さんも是非取り入れてはどうですか？
スナッチの状態で腰落とすと
肩と背中がピキピキなって普段使ってない筋肉が
使われる感じがして気持ちいいですよー
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43 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 [sage]：2015/07/20(月) 13:12:53.39 ID:2IaM6fz4 - いずれにしろ、OHスクワット最強
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398 ：無記無記名[sage]：2015/07/20(月) 13:14:42.22 ID:2IaM6fz4 - ID変えて批判に必死だなｗｗｗ
そんなんだからお前らの腹はたるんだままなんだよ
謙虚に上級者の助言を受け入れて、まずは実践してみろな
揚げ足なんてどんな馬鹿でもできるんだよ
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44 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 []：2015/07/20(月) 13:48:15.33 ID:2IaM6fz4 - >>40
肘の向きは後ろしか無理でしょ
前向きで出来るんだったら、それはそれですごいと思うけど
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742 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 []：2015/07/20(月) 13:49:06.81 ID:2IaM6fz4 - それは使うだろ
雑魚はひっこんでろ
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661 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 [sage]：2015/07/20(月) 13:52:21.86 ID:2IaM6fz4 - いずれにせよ
植物性タンパク質は安くて一見コスパがいいようで
吸収率が低く、大量に且つ高頻度で摂取する必要になるので
トータルでみるとコスパが悪い
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402 ：無記無記名[sage]：2015/07/20(月) 13:53:48.60 ID:2IaM6fz4 - なんだここ夏休み臭すげーなｗｗｗｗ
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48 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 []：2015/07/20(月) 14:42:57.04 ID:2IaM6fz4 - >>45
あ、横だな
わかってるなら聞くなやｗｗ
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676 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 [sage]：2015/07/20(月) 18:36:07.82 ID:2IaM6fz4 - >>672
クソガリじゃん
お前らアスリートになりたいの？いい体つくりたいの？
お前らがまだ若い学生ならまだしも
中年のおっちゃんが筋力がどうのこの、サスケがどうのこうのって
痛くてしようがないわけよ
お前らに何ができるの？なんもできないでしょ 禿げてるし
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449 ：無記無記名[sage]：2015/07/20(月) 23:15:24.49 ID:2IaM6fz4 - 山岸とか鈴木とか二流ビルダーが否定してようが
北島先生、山元さんが完全に糖質制限を工程している。
お前らみたいなデブよりも
なによりも先生方の意見が説得力有る。
実際に実践している俺自体がスクスク筋肥大してるしね
お前らやり方間違えて失敗したから妬んでるだけだろｗｗ
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702 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 [sage]：2015/07/20(月) 23:20:16.92 ID:2IaM6fz4 - どれ飲めばいいか迷ってるやつは
とりあえずアルティメットプロテイン飲んどけば間違いないよ
検索したらすぐ出てくるよ
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56 ：漢 ◆XdAYQf8Sk2 []：2015/07/20(月) 23:21:05.47 ID:2IaM6fz4 - スナッチとか落とせるとこでしか怖くてできないだろ
そういう意味ではOHスクワットは安全
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455 ：無記無記名[sage]：2015/07/20(月) 23:28:18.66 ID:2IaM6fz4 - 山岸とか鈴木が否定してるからどうのこうのと言ってる奴に告ぐ
そいつらがきちんと論理的に否定してるソースを提示してみろよ
北島先生と山元さんは、きちんと糖質制限のメリットを医学的・科学的且つ生物学的に立証してるんだからさ
何の証拠も出さずに否定だけするとか、小学生以下のやり方だなｗｗｗｗ
低能すぎるｗｗｗ
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457 ：無記無記名[sage]：2015/07/20(月) 23:36:17.11 ID:2IaM6fz4 - >>456
逃げたなｗｗｗｗ
こんなもんよな
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458 ：無記無記名[sage]：2015/07/20(月) 23:40:09.81 ID:2IaM6fz4 - つーか単発IDが、議論を継続させているところを見ると
ID変えまくって必死で自演してるやつが一人いるだけか…
何やりたいのかね ホントこの馬鹿は
たとえ、糖質制限に瑕疵があったとしても、やりたい奴は勝手にやればいいじゃない
何故何の根拠もないのに頭ごなしに否定しようとするのか…
何がなんでも自分の意を通さないと気が済まない団塊頑固じじいか、小学生かのどっちかだろうけど
いずれにせよとりあえず鏡で自分の顔を見て冷静になったほうがいい。
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464 ：無記無記名[sage]：2015/07/20(月) 23:58:36.04 ID:2IaM6fz4 - >>461
いや、お前本当に馬鹿だろ？
糖質制限をしている人間は、筋組成に炭水化物が不要だといってるわけじゃないんだよ？
そら、炭水化物とったほうが手っ取り早くでかくなれるだろうよ
そうじゃなくて、糖質制限して脂質代謝に誘導したとしても筋組成を妨げないメカニズムがあるっていってんの
お前マジで勉強不足だし、読解力ゼロだな さてはガチで小学生だな
まずは北島先生の動画を全部見て、メルマガのバックナンバーを完読してから
もう一回帰って来い
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