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258 ：無記無記名[sage]：2015/07/14(火) 21:07:46.93 ID:NymKntpN - 早くしろよ〜(笑) 。
489:恰幅 ◆izoUATBSXg
2013/11/01(金) 17:40:11.30 ID:StfbMGzC
自分が叩かれるのはともかく、漢さんが片棒担いでいるってニュアンスがいただけない
漢さんは善意で当方に知識をあたえてくれているのに
その行為を蔑ろにされるのは当方としては心苦しい
よってコテ外します。
またトレ続いてたら（続けますが）１年後にうｐします（名無しで(笑)）
トレを行うきっかけをくれた漢さんに感謝。
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259 ：無記無記名[sage]：2015/07/14(火) 21:11:14.20 ID:NymKntpN - お〜い
緑〜
いや華奢
イヤイヤ恰幅〜
何でいいから早くうpしろよ(笑)。
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261 ：無記無記名[sage]：2015/07/14(火) 21:15:49.95 ID:NymKntpN - お〜い
緑〜
いや華奢
イヤイヤ恰幅〜
何でもいいから早くうpしろよ(笑)。
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265 ：無記無記名[sage]：2015/07/14(火) 21:21:18.83 ID:NymKntpN - >>262
くだらん？(笑)。
はぁ？
ハァ？
ＨＡＡ？？
初心に帰る事は大切ですよ〜(笑)。
27:華奢 ◆izoUATBSXg
2013/10/26(土) 14:01:35.06 ID:M1fg81Yu
イヴァンコのスプリングカラー買いました
外部リンクttp://imepic.jp/20131026/498470
外部リンクttp://imepic.jp/20131026/498100
漢さんのレポどおり使用に不備もなく使えます。改めてレポありがとうございました。
これでプレート交換が楽になりトレも捗ります。
試しにスプリングカラーの耐久性を測ってみました。
ウエイトをつけたダンベルを縦に持つというシンプルなやり方(笑)
結果は25kgまでOKで30kgでプレートずり落ちました。
まぁこの試みはダンベル運動なしのウエイトのみなんでハンマーカールなどダンベルを縦にした運動は怖いですね、やっぱり(笑)
現在ウエイト15kgにしてやってます。
カールは15kgだと厳しく数回しかできません(苦笑)
漢さんの言ってた重さになれろって言葉の意味がよく分かってきました。
扱えるウエイトも徐々に増えてきていて嬉しいです。
まぁ慣れなんでしょうけど(笑)
20kgでカールできる日が来たらかなり腕もたくましくなってるんだろうなと一人想像してほくそ笑んでいます(笑)
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267 ：無記無記名[sage]：2015/07/14(火) 21:22:40.45 ID:NymKntpN - (笑)。(笑)。(笑)。
32:華奢 ◆izoUATBSXg
2013/10/26(土) 18:32:54.82 ID:M1fg81Yu
>>30
カールは現在12.5kgで10レップ1セットでやってます、連続は無理です、心が折れる（苦笑)
最初は無理とかなっててもその下の軽量をヘコヘコやってたら自ずとできるようになるものですね(笑)
次に用意するのはベンチですね
漢さんなら当方のような初心者にどの種目を勧めますか？
プレスとフライぐらいしか頭にないです(笑)
あと他スレで聞いたらインクラインを勧める声が。
でも高いですよね(苦笑)
14800円のインクラ人柱になりましょうか(笑)
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268 ：無記無記名[sage]：2015/07/14(火) 21:24:13.20 ID:NymKntpN - ヘイポーはこの頃から動画撮ってたんだな(笑)。
43:華奢 ◆izoUATBSXg
2013/10/26(土) 22:26:26.13 ID:M1fg81Yu
弱い＆やり過ぎということで納得しました(苦笑)
フォームは動画でチェックしているんで間違いないかと(笑)
アドバイスありがとうございます。
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269 ：無記無記名[sage]：2015/07/14(火) 21:29:22.85 ID:NymKntpN - (笑)。(笑)。(笑)。
221:華奢 ◆izoUATBSXg
2013/10/29(火) 20:58:02.98 ID:3U+7sbSi
漢さん、ひさしぶりに品定めしてください
http://i.imgur.com/GD3LFHF.jpg
まぁ前回と変わっちゃいないんですけど…
今回は思い切って腹を晒してみました(笑)
セルフタイマーデビューです(笑)
↑↑↑↑↑↑
225:漢 ◆xRGTbjvGHI
2013/10/29(火) 21:11:14.58 ID:Lh3Ej/LR
>>221
こ れ は （驚）
着衣の時から想像できませんでした．．．
一番楽なのはダイエット（）なんでしょうが
自分だったらしませんね
上半身全種目やってください（笑）
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270 ：無記無記名[sage]：2015/07/14(火) 21:30:40.38 ID:NymKntpN - 大好きな漢さんも期待してるぞ(笑)。
早くうpしろよ(笑)。
231:漢 ◆xRGTbjvGHI
2013/10/29(火) 21:25:15.87 ID:Lh3Ej/LR
>>228
現時点では劇ヤバイレベルと言わざるを得ない
だが、そんなことどうでもいいんじゃないですか
変わればいいだけです。
でもアレですね
好きなもんばっかり食べてそうですね
自分の従兄弟に似た感じのいます（笑）
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271 ：無記無記名[sage]：2015/07/14(火) 21:34:17.68 ID:NymKntpN - あらら(笑)。
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さんと交代かなそろそろ(笑)。
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