トップページ > ウエイトトレ > 2015年06月30日 > URJ4KAyC

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無記無記名
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書き込みレス一覧

ウエイトトレーニーあるある30 [転載禁止]©2ch.net
571 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 08:12:08.60 ID:URJ4KAyC
>>570
それで苦しそうな声を出して
「お、きばってるねえ」
と思われるわけですね。
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650 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 08:23:48.13 ID:URJ4KAyC
腸内環境のために、乳酸菌、ヨーグルトとりたいんだが
減量中だから糖はあまり摂りたくないんだよなあ。
なにか良い商品ありませんか？
臭いオナラは悩みだわ。
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651 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 08:28:13.55 ID:URJ4KAyC
女はなんで筋トレ嫌がるの？
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657 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 08:49:02.71 ID:URJ4KAyC
なるほど。
この前にも書いたけど、引き締まったボディになりたいという姉が、スクワットをしたがらない。
(32歳)
「スクワットしたら足が太くなる。10年前に経験ある」
「男は筋トレしても、引き締まるだけで大丈夫なんじゃないの？女は足が太くなるわ」
って。

若い頃より筋肉が落ちてるであろう、今のほうが
デブってて、みっともないくらいに足が太くなってるのに…。
「食事を気をつけてれば、筋肉ってそう簡単に太くなるもんじゃないから、スクワットしても大丈夫。むしろ、痩せたいならしたほうがいいよ」
と言っても、無理。

どうすりゃいいんだ。
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653 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 08:59:26.10 ID:URJ4KAyC
>>651
これ良さそうだね。
ありがとう。

ちなみにグルタミンは毎日飲んでます。
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679 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 12:49:30.27 ID:URJ4KAyC
>>663
やり方が悪かったんですかねえ。
フォームがいけなかったのかな…？

>>664
なるほど。
確かに、短距離走の女子選手を思い出してみても、酷い大根足はいませんね。
むしろ引き締まってます。
しかし、これを姉に説明しても、スクワットはやらないでしょうね…。
「足パカパカ運動」
という、仰向けに寝て、足を上げてパカパカ開いたり閉じたりさせる運動で満足してますし…。
地味に効いて効果があって、ズボンは緩くなったと言ってはいますが。
そんなんじゃ、いつまでも引き締まらないんじゃないかと思ってしまいます。
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89 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 12:53:29.19 ID:URJ4KAyC
重りのジャケット着ればいいんじゃないの
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444 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 13:27:28.87 ID:URJ4KAyC
http://i.imgur.com/tIthKM6.jpg
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681 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 13:28:50.19 ID:URJ4KAyC
>>680
アルパカ運動というのは、初めて聞きました
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681 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 20:37:37.89 ID:URJ4KAyC
>>679
脂肪ゼロのブルガリアヨーグルトにオリゴ糖を混ぜたもの
これは減量中に食べても、まったく問題ないの？
炭水化物とかけっこう含まれてるっぽいけど…。
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689 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 22:42:42.09 ID:URJ4KAyC
>>685
ありがとう。
いろいろ工夫します。
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690 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 22:43:55.15 ID:URJ4KAyC
>>686
そうです。
オリゴ糖も気になったんです。
ただ、少量なら大丈夫っぽいですね。
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98 ：無記無記名[sage]：2015/06/30(火) 23:15:58.09 ID:URJ4KAyC
腹斜筋を鍛えたいなら、サイドベントでいいと思うよ。


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