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2015年05月29日
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a3X37cSl
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【力士】朝山端（あさやまばな）【元ビルダー】 [転載禁止]©2ch.net
【前中後】三角筋を鍛えるスレ24 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【力士】朝山端（あさやまばな）【元ビルダー】 [転載禁止]©2ch.net
550 ：
無記無記名
[]：2015/05/29(金) 15:36:33.31 ID:a3X37cSl
ベンチはそんな上げてなかったような
デッドは360＊2
レッグプレスは1000キロ
プレート50枚だから
【前中後】三角筋を鍛えるスレ24 [転載禁止]©2ch.net
50 ：
無記無記名
[sage]：2015/05/29(金) 16:23:46.90 ID:a3X37cSl
肩デカイ？
【前中後】三角筋を鍛えるスレ24 [転載禁止]©2ch.net
58 ：
無記無記名
[sage]：2015/05/29(金) 21:10:13.89 ID:a3X37cSl
プレスってフロントにしか効かない感じしない？
【前中後】三角筋を鍛えるスレ24 [転載禁止]©2ch.net
60 ：
無記無記名
[sage]：2015/05/29(金) 21:23:38.91 ID:a3X37cSl
バックプレス、フロントプレス、ダンベルプレスってそんなに変わる？
レイズやアップライト系は効くけど肥大する感じがしないから、プレス増やそうかな
【前中後】三角筋を鍛えるスレ24 [転載禁止]©2ch.net
62 ：
無記無記名
[sage]：2015/05/29(金) 21:34:02.28 ID:a3X37cSl
スクワットは効く感じが弱くても重量伸びれば肥大する
レッグエクステンション効かしても肥大する感じがしない
伝わるか？
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