- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
631 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 07:22:16.91 ID:VYifr2js - >>618
結局、プロテインの摂取量が肝心かもしれないよ。
俺はプロテイン飲まないで筋トレしてたんだけど、伸び悩んだ頃にオプチマムのスタンダードゴールドの2.27kgを、7日から10日ぐらいで飲む様にしてから、トレする度にレップ数の記録が更新してるよ。
ちな胸のトレは週2で睡眠時間は6時間未満。
1日の摂取カロリーは、プロテインを10スクープと合わせて1日の消費カロリー程度の食事なんで、体重の変動はほぼない。
タンパク質の摂取が多すぎて肝臓にかなり負担かかるから、短期向きだけどね。
脱水症状になりそうなぐらい喉乾くよｗｗ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
632 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 07:31:15.99 ID:VYifr2js - >>630
金があればイリザロフ法で身長を伸ばすしかないな。
見た目だけならシークレットシューズで十分だろ。
170以下は嫌だけど、高身長の人より簡単にムキムキになりそう。着く筋肉の量同じでも骨が短い分、筋肉の長さがないからその分太くなるよな。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
636 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 08:34:25.32 ID:VYifr2js - >>635
170未満でも、見た目がいいのはいるけどな。
山本KIDは163だけど、見た目よくないか？むしろ目の前でチビって言ったらヤられるぞ。
サイヤマンも同じく163だけど見た目いいよな。
結局、映像や画像だからよく見えるだけで実際は別だろうけどな。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
638 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 09:05:22.28 ID:VYifr2js - >>637
やっぱ比べたらダメだよな。
単体マジックってことか。
その写真、どこにあるのか教えてくれるとありがたい。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
639 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 09:13:26.20 ID:VYifr2js - >>637
確かに想像するとチビでガタイがいいと奇形だよな。日本ではそういう見た目の事をずんぐりむっくりと呼ぶもんな。
ずんぐりむっくりと呼ぶって事は、昔から差別視するぐらい奇形に見えるって事なのかも知れんな。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
642 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 10:30:10.74 ID:VYifr2js - >>641
その4人の身長は何センチか知らないけど、見た瞬間に小人症？って疑ってしまった。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
645 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 11:21:48.68 ID:VYifr2js - >>643
196 藤浪
165 井岡一翔 元ミニマム ライトフライ世界王者
155 宮崎亮 元ミニマム世界王者
182 西岡
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
660 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 13:19:54.53 ID:VYifr2js - >>650
チビの僻みだから気にすんなｗ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
678 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 15:24:36.06 ID:VYifr2js - >>674
ダルメシアンは100キロ以上持てるけど、持たないだけじゃん。現実は持てるのに持とうとしないのが現実だろｗ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
680 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 15:28:54.97 ID:VYifr2js - つーか、身長なんてどうでもいい。とかここにいるのはチビハゲデブだからと言う奴ほど、チビだったり何かしら劣等感を抱いてる香具師だからなｗｗ
平均身長の持ち主は、スルーするか高身長に憧れ持つから、そういうコメしないってｗ
デブに関しては同類探したいんだろうな。でも安心しろデブは体重じゃない！体脂肪率できまるんだｗｗ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
682 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 15:33:51.29 ID:VYifr2js - >>676
骨格が違うんだよ。
その研究結果は、ポンドって書いてあるから外人だから基本、日本人よりデカイし肉付きの違いがある。
日本人で研究したらmax値は当然変わるだろう。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
686 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 15:36:45.72 ID:VYifr2js - >>681
別にmaxの話じゃなくて100なら3回ぐらいできんでしょう？
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
689 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 15:41:56.12 ID:VYifr2js - >>685
そういうあんたが100キロ挑戦したくない興味ないって言ってんじゃん。どこが前向きなのか？ｗｗ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
690 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 15:46:23.22 ID:VYifr2js - >>688
日本にいる外人は外人じゃないから、本当の外人と比べたらダメだよ。
普通は母国から離れないもん、日本に興味を持って日本に住む外人は、少しズレてるよ。
アメリカに行けばわかるけど、普通に高校生が100キロあげるし、黒人も軽々150をセットに組んでるよ。
なんか日本にいる外人って野生が抜けてるっていうか、凶暴じゃないよな。
軍人とか、来たくて日本にいるやつは別だが。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
692 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 15:48:38.99 ID:VYifr2js - >>690訂正
軍人とか日本に興味ないのに仕事や家族の関係上、仕方なくいる奴って事ね。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
694 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 15:52:34.12 ID:VYifr2js - >>693
125のスレで、100を10回目指せばいいのでは？いつここを卒業するのかｗ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
695 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 15:55:24.67 ID:VYifr2js - >>693
114イケるなら、100の1発はmaxって言わないから、100一発やって卒業しろよ。maxじゃないんだから言い訳すんなよ？ｗ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
697 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 16:07:00.85 ID:VYifr2js - >>696
外人はベンチよりスクワットが弱い。
むしろデッドやスクワットしてる外人は珍しい。
大体、上半身の前面のトレだけなんだけど、何もしなくても背中は発達してる。
ほとんどが、エブリデイノーレッグだよ。
普通のジムの話だから、パワリフとかボディビルはゴールドジム行くから、また違うけど、庶民に関してはそうだよ。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
699 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 16:10:29.53 ID:VYifr2js - >>698
95キロを数回あげてる時点で、もう100キロあげなくても、100できてる気分だし実際に100挙げれるもんなー。なのにここにいるのが不思議でしょうがないよｗ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
703 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 17:01:33.12 ID:VYifr2js - >>700
庶民が行くジムと、アスリートや本格的な肉体改造を目的している人が行くジムって客層が違うので鍛えるメニューも当然変わる。
外人はガタイが良いけど、足はヒョロいよ。アジア人が太い。
日本人って足は鍛えなくても太い人多いでしょ？外人は足は鍛えないと太くない。
骨格の違いによって筋肉のつきやすい部分がかわるんだと思う。
逆に外人は背中を鍛えなくても背中がゴツゴツしてる。
人種と骨格によって筋肉の分布が変わるっぽい。
あと、庶民は足が太くなりたくないのかも知れないね。ブラピやヒュー・ジャックマンとか足トレしないみたいだし。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
704 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 17:07:38.47 ID:VYifr2js - >>701とんち？ｗ
なら100キロはやらずに飛ばして、105キロでメニュー組なよ。そしたらずっとここに居ていいのかな？ｗｗ
もしくは延々に95キロで、レップ数を20回30回と増やしてとかｗｗ
そういう事になるんじゃない？ｗ
セットメニューだけみればここのスレではないもんね。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
705 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 17:11:12.41 ID:VYifr2js - セットメニューｗｗｗ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
709 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 17:37:32.38 ID:VYifr2js - >>708
内容って書きたかったから、自分で笑ってしまった。ここベンチプレスだからメニューも糞もあるかって話だし、マック考えながら、セットメニューって打ち込んでたから、腹減ってんだなと思ってさｗｗ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
724 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 22:26:41.81 ID:VYifr2js - >>721
力むって全身もしくは特定の部分を硬直する事だろ。
ジャブとか素早いパンチをするなら、なるべく筋肉を硬直せず、的に当たる瞬間に硬直させる。とか、硬直しすぎて見動き悪くなった、パンチ貰ったら力んで硬直したから、またパンチ貰った。
素早い動きをするためには、体を力んで無駄に硬直させない。とかじゃないの？
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
725 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 22:38:41.67 ID:VYifr2js - >>711
今の若い子は全体にヒョロいから参考ならん。俺が中学の時、女も男も足太かったぞ。今では大根足とか言わないしな。
ちなみにアジア人と西洋人のカーフの盛り上がる位置が違うってのもあるんだけど、、、
海外は車社会だから基本、足は使わないんだよ。
日本は平和だから、小さい頃から歩くし自転車使うし、通学や通勤で歩いたり自転車使う。
海外は車社会だし治安が悪いから車で送り迎え。広大の土地にすんでるから自転車で、通勤や友達の家までいけなかったりするからそこも車。
なんてったって歩道が整備されてないしな。
そういう環境の違いで、日本人の方が足の筋肉を頻繁に使う機会が多いよ。
俺がテキサスで30分散歩していたら、30分歩くのはあり得ないと言われ、1時間散歩したら、クレイジーと言われたwww
奴らは5分も歩きたがらないし、散歩しようとするとすぐに「車で送ろうか？」と言ってくる。それ散歩って言わねーよ
ｗｗ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ49 [転載禁止]©2ch.net
729 ：無記無記名[]：2015/05/29(金) 23:31:02.55 ID:VYifr2js - >>726
80を10発の聞き間違いじゃない？
|