- 【体重】究極の減量法18【制限】 [転載禁止]©2ch.net
154 ：無記無記名[sage]：2015/05/19(火) 02:48:50.64 ID:j/cdshy1 - >>151
>>32と>>127は俺なんだが、俺が２ヶ月半実験して人柱になってくるぜw
定期的に報告するんで宜しく。
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155 ：無記無記名[sage]：2015/05/19(火) 02:52:08.85 ID:j/cdshy1 - ちなみに最初の3日くらい>>32のメニュー方でむね肉食ってたんだがタルいから>>127の
メニューにシフトするってことね。
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159 ：無記無記名[sage]：2015/05/19(火) 09:23:01.10 ID:j/cdshy1 - >>156
あれ？ここってデブスレだったっけ？w
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161 ：無記無記名[sage]：2015/05/19(火) 09:29:06.21 ID:j/cdshy1 - >>157
食事を楽しめるって羨ましいわー(T_T)
ホントこのかた食事=エサくらいな感覚でしかない俺からしてみれば食事もトレーニングですってのが一番つらい。
人生ご飯食べなくても生きて行けないもんかねww
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162 ：無記無記名[sage]：2015/05/19(火) 09:29:44.10 ID:j/cdshy1 - >>160
脂肪はナッツ類にしようと思ってる
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80 ：無記無記名[sage]：2015/05/19(火) 09:36:16.45 ID:j/cdshy1 - >>62
これよーく見ると北嶋さんカウントするときおもいっきり日本語でロク…セブンって言ってるなw
ヤスさんがカウントを英語でいい始めたから北嶋さんも仕方なく合わせたんじゃねww
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174 ：無記無記名[sage]：2015/05/19(火) 15:18:35.28 ID:j/cdshy1 - >>165
その工夫がめんどくさい、美味しいとかどうでもいい、なるべく「食」という作業をなくしたい。
北村のマッスルシェイクって画期的だったんだなw
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177 ：無記無記名[sage]：2015/05/19(火) 17:08:04.53 ID:j/cdshy1 - >>175
>>32のスペックです筋肉量って書いちゃったけど除脂肪体重ねw
5%くらいにしたら70kgくらいになっちゃうから身長から考えたらガリですわ
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180 ：無記無記名[sage]：2015/05/19(火) 17:50:21.18 ID:j/cdshy1 - >>179
もちろん俺も２ヶ月半なれるとは思ってないからそれくらいの気持ちってことね(>_<)w
筋量も落ちちゃうだろうし65kg切るだろうねw
あー、筋トレって難しい
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185 ：無記無記名[sage]：2015/05/19(火) 19:10:28.46 ID:j/cdshy1 - >>182
あれ？15kgくらいかと思ったらそんなあるんかw
体重100kgの体脂肪18%なら体脂肪量18kgって考えてたから84kgの18%なら15kgくらいに勝手に考えてたわスマソw
こんなアホだからいつまでたっても筋肉つかないんだろな俺w
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193 ：無記無記名[sage]：2015/05/19(火) 23:06:01.19 ID:j/cdshy1 - >>192
エンプティカロリーって「栄養素がほとんど含まれないカロリー」って意味でカロリーではあるんだよね？
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