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2015年05月19日
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Mw+6f2wX
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【力士】朝山端（あさやまばな）【元ビルダー】 [転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド381reps [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【力士】朝山端（あさやまばな）【元ビルダー】 [転載禁止]©2ch.net
425 ：
無記無記名
[sage]：2015/05/19(火) 01:10:07.24 ID:Mw+6f2wX
>>423
室伏広治・右代啓祐・大谷翔平クラスの人間が
ビルダーだったならあるいは……というレベルやね
【力士】朝山端（あさやまばな）【元ビルダー】 [転載禁止]©2ch.net
428 ：
無記無記名
[sage]：2015/05/19(火) 01:31:11.19 ID:Mw+6f2wX
>>426
ナチュラルで絞って100kg残せるかどうかは
最後は骨格と内分泌の勝負になってくる
★★★筋トレなんでも質問スレッド381reps [転載禁止]©2ch.net
359 ：
無記無記名
[sage]：2015/05/19(火) 02:09:23.40 ID:Mw+6f2wX
よく「ダイエットしたいけど、腕立てとかしたらムキムキになるから嫌」
とか言ってる女性がいるが
そんなに簡単に筋肥大するなら、誰も苦労しないよな
★★★筋トレなんでも質問スレッド381reps [転載禁止]©2ch.net
371 ：
無記無記名
[sage]：2015/05/19(火) 03:20:06.39 ID:Mw+6f2wX
>>363
シークの60cmでいいんじゃないの？
>>367
初心者のうちはインターバルを1分以内でコンパウンド種目を3セット以上
半年以上週4日以上のトレーニングを続けていると
インターバルを3分以上とっても
成長ホルモンが良く分泌されるようになってくる
★★★筋トレなんでも質問スレッド381reps [転載禁止]©2ch.net
374 ：
無記無記名
[sage]：2015/05/19(火) 03:23:08.97 ID:Mw+6f2wX
>>372
腰ならデッドリフトやスクワット
ただ脊柱起立筋を鍛えるのは時間がかかるでよ
腰を痛めないようにまずはフォームを吟味するほうがいい
重すぎる重量だと崩れやすい
扱う重量に関しては、見栄を張らずにコツコツやったほうがいい
★★★筋トレなんでも質問スレッド381reps [転載禁止]©2ch.net
377 ：
無記無記名
[sage]：2015/05/19(火) 03:32:39.63 ID:Mw+6f2wX
すまんリストストラップだったのか
ニコライ堂の握り留め吊で、吊って来る
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