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490 ：無記無記名[sage]：2015/04/07(火) 20:29:26.39 ID:KiN74Zod - トレ中って炭水化物をとった方がよいの？
その前の食事で炭水化物多めにしてトレ後に素早くプロテインとおにぎりじゃだめなの？
CCDとかサプリで素早くとらないとだめなのかな？
トレ後は炭水化物が重要だってよく聞くけど。
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- 【筋トレの教科書】katochan33 part2 [転載禁止]©2ch.net
147 ：無記無記名[sage]：2015/04/07(火) 20:48:19.09 ID:KiN74Zod - カトちゃんの真似してCCDとかカーボドリンクをトレーニング中にとろうとおうと思うんだけど一回のトレーニングで
どれ位飲めばよいのかな？おすすめ商品名とか量は動画内で言ってないよね？
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- スクワット始めました38 [転載禁止]©2ch.net
703 ：無記無記名[sage]：2015/04/07(火) 22:08:21.37 ID:KiN74Zod - 脚以外のトレしてる時なのに疲れが出ると脚が少しガクガクする。
これは足腰が弱ってきてる兆候なのか？
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