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31 ：無記無記名[sage]：2015/04/07(火) 01:55:14.70 ID:0P09Nw4C - プッシュアップバー 1000円程度
ディーププッシュアップバー 3000円程度
腹筋ローラー 1000円程度
モンスターローラー 3000円程度
飴ゴム38Φ 1000円程度
チンニングスタンド 7000-10000円程度
グラビティブーツ(逆さ腹筋、逆さスクワット) 10000円程度
TRX 25000円程度
チンスタまでは手軽に買える値段だけど、TRXは値段的にも、設置環境的にも敷居が高いから、やってるひとは少ないでしょ。
自重のメリットは金が掛からない事と、手軽にいつでも出来る事だからね。
オレも買いたいと思いながら躊躇してる。
それよか、自重の最大の欠点は背中と下半身だよね。
その他はプロでもなければ十分鍛えられる。
チンスタと飴ゴムで背中は鍛えられるが、特に下半身が高強度で鍛えにくいよね。
ダッシュと自転車ダッシュくらいかな、手軽に出来るのは。
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32 ：無記無記名[sage]：2015/04/07(火) 02:00:09.45 ID:0P09Nw4C - >>26>>28
オレもTRX買うなら、
トレーニングベンチと30キロ×2のダンベルのが絶対汎用性高くて良いと思う。
全身鍛えられるし。
TRXは上半身の負荷を増やすが、下半身の高強度のトレが特にあるわけじゃないし。
片足スクワットもジャンプスクワットもTRXなくても出来る
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35 ：無記無記名[sage]：2015/04/07(火) 02:05:47.47 ID:0P09Nw4C - >>34
自転車にいつも乗ってるやつには手軽だよ。
いつも乗ってないやつに乗れとは言わないw
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38 ：無記無記名[]：2015/04/07(火) 03:03:03.20 ID:0P09Nw4C - ダッシュ系で荒れたことは一度もないよ。
TRXで荒れるのは、高いってのと設置場所の関係で手軽じゃないからだと思う。
>>36-37
チンスタのおススメは?
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45 ：無記無記名[sage]：2015/04/07(火) 08:39:19.76 ID:0P09Nw4C - 混在してるから、たまに諍いが起こるのかもね。
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53 ：無記無記名[sage]：2015/04/07(火) 14:20:42.78 ID:0P09Nw4C - >>48
出来ないなら>>13の椅子に足を乗せた補助懸垂(スクワットディップス)オススメ
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62 ：無記無記名[sage]：2015/04/07(火) 19:32:18.54 ID:0P09Nw4C - >>61
パワーラックあるってことは、バーベルセットもあるのかな？
良いトレ環境だな。
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67 ：無記無記名[sage]：2015/04/07(火) 19:41:39.54 ID:0P09Nw4C - >>64
自重筋トレを愛してる点では、俺たちはホモダチさ（´・ω・｀）
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69 ：無記無記名[sage]：2015/04/07(火) 21:13:38.91 ID:0P09Nw4C - >>68
懐かしいコピペだな。
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