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495 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2015/01/25(日) 10:52:10.80 ID:uhDYrqGb - 今日は良いお天気ですねぇ〜。
またウォーキングするのもイイですなぁ（笑）。
食事ネタ〜。
私の朝食はご飯1杯に、おかずには、納豆と生卵を混ぜたのと塩辛でしたぞぉ。
和食（笑）。
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909 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2015/01/25(日) 10:55:48.18 ID:uhDYrqGb - 私は>>905氏ではありませんが、ワークアウトドリンク動画を貼っておきますね〜。
ジムトレ1時間以上かかる場合には、明らかに効果がありますよ。
ワークアウトドリンク 〜前編・トレーニング中にバテないために〜
https://www.youtube.com/watch?v=CiVl2QdvS-0
ワークアウトドリンク 〜後編・BCAAや粉飴（カーボ）を配合しよう〜
https://www.youtube.com/watch?v=7gPOwt1Kil8
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910 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2015/01/25(日) 11:01:13.75 ID:uhDYrqGb - ↑の動画は、ご存知ない人向けに作ったので、前編はウンチク中心です。
混ぜる作業は後編なので、手っ取り早く、そっちを見て貰った方が良いかもです（笑）。
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498 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 11:02:39.76 ID:uhDYrqGb - 宜しい。
他スレでも元気にやってくれたまえ。
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39 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2015/01/25(日) 11:21:15.80 ID:uhDYrqGb - >>36
足がないぶん、頑丈そうでイイ感じですね！
現在ファイティングロードのインクラインベンチを使っていますが、
背もたれが壊れた時に、張り付けるのにも良さそうだと思いました。
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504 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2015/01/25(日) 19:32:34.85 ID:uhDYrqGb - もう日曜日の夜ですなぁ〜。
熱燗1合ちょいと350ml缶ビール1本を頂き、ほろ酔い気分です（笑）。
明日からまた仕事なので、これくらいが丁度ですね。。。
さてさて、私は腹筋トレをやりましたぞぉ。
ドラゴンフラッグを3セット、アブベンチ17.5Kgを3セットに15Kgを3セット。
現在、腹筋がカチンカチンで砲弾をも弾き返せる気分です（笑）。
>>501
鶏肉は本当にお安くてイイですよね！
学生&社宅暮らしの頃には焼いたりシチューにして食べていました。
そういえば、20年くらい前の米不足の時には安価なタイ米を沢山買えてラッキーでした（笑）。
マズイマズイと言われていたけど、若き日の良い思い出です（笑）。
>>503
そちらは本当に多彩な方々が来て楽しそうですね。
格闘技集団、どんなトレをやるのか面白そうです。
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900 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 19:43:47.44 ID:uhDYrqGb - ここでも悪事を働いているのかね？
誹謗中傷&粘着くん、コテに粘着するのもそろそろいい加減にしたまえ。
キミは心を入れ換えて真のトレをやりなさい。
解りましたか？
まあ頑張りたまえ。
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