- ピューリタンズプライド 9lbs [転載禁止]©2ch.net
908 ：無記無記名[]：2015/01/25(日) 10:37:21.98 ID:cv0r4Q/A - >>905
そのウリジナルのカーボドリンコのレシピ公開汁！
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912 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 13:29:40.08 ID:cv0r4Q/A - >>909 丁寧な解説動画、乙す
自分は＋Ｇのみをトレ前に飲んでますが、動画参考に作ってみますわ
早速尼行って粉飴とクエン酸注文してきますわ
自分で味付けする訳で、＋Ｇ切れたら次回からピュリのプレーンにしよっと
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- ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２
215 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 13:49:24.73 ID:cv0r4Q/A - 外人さんだけど、２０ｋｇだとそれなりにごつい腕だわな
シーテドオルタネイト
https://www.youtube.com/watch?v=J59oX1GgErs
スタンディングハンマー
https://www.youtube.com/watch?v=3MQMSCP7vCs
25ｋｇシーテドオルタネイト
https://www.youtube.com/watch?v=8Oy4PEUhBHE
25ｋｇスタンディングオルタネイト
https://www.youtube.com/watch?v=8ihuAmniCz0
因みに自分は16.25ｋの屁タレですがコールド34ｃｍですorz
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- ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２
216 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 13:58:24.09 ID:cv0r4Q/A - 30kgになると、流石にごつい外人さんもきつそう
https://www.youtube.com/watch?v=WwT7qzwbCZc
https://www.youtube.com/watch?v=B6PU--HoGpU
https://www.youtube.com/watch?v=CT8b1POFnz8
https://www.youtube.com/watch?v=J1X7dPmCc5U
https://www.youtube.com/watch?v=fzxaw0Ky-LY
https://www.youtube.com/watch?v=6pkFG3JMnIA
日本人ガンガレ
https://www.youtube.com/watch?v=2mk4varox3Y
https://www.youtube.com/watch?v=PHZo7hRh1uU
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- 腹筋ローラー ab wheel 20コロコロ [転載禁止]©2ch.net
381 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 20:49:11.55 ID:cv0r4Q/A - 韓流のコロ
https://www.youtube.com/watch?v=dtikaBZix3A
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- ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２
220 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 20:56:06.65 ID:cv0r4Q/A - >>217
その＞上腕周34cmてのが、コールド（力こぶ）じゃない、腕伸ばした状態なら太いと思う
それも条件として上腕のトレしてない時の計測で、コールドなら37ｃｍ位じゃないですかね
20ｋｇストリクトの１０レップでセット組めるって凄いですね
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