トップページ > ウエイトトレ > 2015年01月25日 > S42mQHpm

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名
【前中後】三角筋を鍛えるスレ21
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】8 [転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド372reps [転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス125kgを目指すスレ 32 [転載禁止]©2ch.net
【筋トレの教科書】katochan33【トレーナー】
【プリ】ブルガリアンスクワット5【ケツ】
スクワット始めました36 [転載禁止]©2ch.net
ウエイトトレーニーあるある28
【大腿四頭】レッグエクステンション【下部】

書き込みレス一覧

【前中後】三角筋を鍛えるスレ21
419 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 13:45:02.23 ID:S42mQHpm
そんな広背筋皆無の寸胴体系で良いのか？
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】8 [転載禁止]©2ch.net
305 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 13:46:20.99 ID:S42mQHpm
マシンにタオル掛けてあって忘れ物かなと思ってどけて使ってたら後ろでおっさんがもじもじして可愛いと思った
★★★筋トレなんでも質問スレッド372reps [転載禁止]©2ch.net
108 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 13:48:44.47 ID:S42mQHpm
>>104
俺も胸の成長が遅いと思って週2にしたけどそんな肥大しなかったし週1に変えたら良くなってきた
プロでも各部位週1だし
ベンチプレス125kgを目指すスレ 32 [転載禁止]©2ch.net
454 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 13:50:04.88 ID:S42mQHpm
なんだベンチ豚のスクツか？
【筋トレの教科書】katochan33【トレーナー】
619 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 16:32:16.33 ID:S42mQHpm
そんなこと言ったらカトちゃんと同じくらいのトレ歴ではるかにショボイケンちゃんねるはどうなるんだよ
筋肉バカではマッチョになれないって事が分かるな
【プリ】ブルガリアンスクワット5【ケツ】
341 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 16:34:37.34 ID:S42mQHpm
>>340
裏からしかわからないからね
でもシャワールームでのお前のプリケツなかなかセクシーだったぞ
スクワット始めました36 [転載禁止]©2ch.net
859 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 16:49:25.27 ID:S42mQHpm
http://youtu.be/1xVKeDVWmSE
こんな感じでボトムでストンと落とす感じのスクワットってこのスレ的にはどうなの？
★★★筋トレなんでも質問スレッド372reps [転載禁止]©2ch.net
120 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 17:23:04.66 ID:S42mQHpm
http://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/8/7/8715780f.jpg
木澤と並ぶとクソガリになるな
スクワット始めました36 [転載禁止]©2ch.net
864 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 17:54:28.04 ID:S42mQHpm
あ、時間指定するの忘れてた
http://youtu.be/1xVKeDVWmSE?t=2m42s
スクワット始めました36 [転載禁止]©2ch.net
869 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 20:01:58.46 ID:S42mQHpm
いや、許さん
傷ついた
ウエイトトレーニーあるある28
896 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 22:25:15.51 ID:S42mQHpm
これまたすげえやつ見つけたな
世界は広いわ本当に
★★★筋トレなんでも質問スレッド372reps [転載禁止]©2ch.net
150 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 23:14:15.35 ID:S42mQHpm
3セットではい、筋トレ終わりじゃ効くわけ無いけど
3,4種目ぐらいやるなら3セットで十分追い込める
【大腿四頭】レッグエクステンション【下部】
388 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 23:15:55.55 ID:S42mQHpm
フォームがダメだ
関節で上げるんじゃなくて大腿四頭筋の筋繊維で上げるんだ

んだ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】8 [転載禁止]©2ch.net
320 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 23:34:50.64 ID:S42mQHpm
あんな1時間もベンチプレスやってるのに10分でさくっと終わらせてる俺のほうが胸発達してて申し訳なくなる


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