- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ21
415 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 09:34:00.47 ID:7RmTcbbk - 頭と顔の大きさと形
これがダメだと、三角筋が小さくみえる
かなり重要
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- スクワット始めました36 [転載禁止]©2ch.net
866 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 18:08:56.70 ID:7RmTcbbk - >>852
体重も考慮せんとなぁw
スクワットの重量だけを比べても仕方ない
たとえば、体重48kgと体重90kgだと、トレーニングで扱う重量に違いが出るのは当然
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part7
551 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 18:52:12.37 ID:7RmTcbbk - フレンチプレスが三頭のメイン・トレーニングって人は
あまりいないかもなぁ
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- 【料理】MACHO'Sキッチン【食事】
561 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 19:13:38.20 ID:7RmTcbbk - 酒もタバコもやらないけど甘党なので
摂取カロリーのうち、いくらかはアイスのカロリー
減量中でも毎日、アイスかチョコを食べます
そのかわり、三大栄養素は計算して
他の食事はイモとササミ、キャベツ…みたいな健康的な食事です
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- NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ29
648 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 22:15:24.51 ID:7RmTcbbk - >>647
c4の50x？
効果と味のレビューおねがいしやす
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- 【大腿四頭】レッグエクステンション【下部】
387 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 23:14:00.01 ID:7RmTcbbk - 自分の場合はハイレップでやったり、爪先を内側や外側に向けて
可動域を多くとってトレーニングすると膝にくる
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- 【大腿四頭】レッグエクステンション【下部】
389 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 23:24:45.26 ID:7RmTcbbk - >>388
フォームがダメだったのか
補助種目だし、無理しないほうが良いと思っていたけど
フォームも難しいね
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- ■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等 9
212 ：無記無記名[sage]：2015/01/25(日) 23:39:03.18 ID:7RmTcbbk - ビ○ラムシューズはなぁ…もともと、ジョグしていたから違和感がある
ウエイトトレーニングでジョグシューズを使うのは違う気がするんだわ
サッカーで野球のスパイクは使わないだろうしね
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