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66 ：無記無記名[]：2015/01/24(土) 15:30:19.11 ID:f78YC2u/ - >>64
肩が硬いせいでフィニッシュで力入りにくくなってるのかもしれませんよ。
硬いとフィニッシュで力が入りにくくなるんですよ。
柔軟性に左右の差があるとバーベルプレス時にフィニッシュ付近で左右の挙上ラグが出たりします。
背伸びで両腕が無理なくまっすぐ垂直に挙がるか。片手だけ伸びにくいなんてことがないか。
関節を柔らかくし可動域を広げましょう。
タオルなどを使った柔軟はいいですよ。
https://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=1421914688&v=27St8yWIMLU&x-yt-cl=84503534
ウエイトリフターが使ってるこういうのもいいですね
https://www.youtube.com/watch?v=OPJnZQNbgRI
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67 ：無記無記名[]：2015/01/24(土) 15:33:55.50 ID:f78YC2u/ - >>64
で、続きですが、
まず柔軟性ですね。
それとしっかりとバランスをつけるためにも、しばらくは軽めでいいのでフリーウエイトのプレスもやってみてはいかがでしょうか？
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13 ：無記無記名[]：2015/01/24(土) 15:38:44.69 ID:f78YC2u/ - ビルマのスレですね
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