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504 ：無記無記名[]：2014/12/15(月) 14:21:37.51 ID:gCBP4UQG - >>500
それってプレートはめるとこに、スプレーすると
回転してオリンピックシャフトみたくなるってことでおk？
やってみよう
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542 ：無記無記名[]：2014/12/15(月) 17:25:01.27 ID:gCBP4UQG - 私はワークアウトドリンクは粉飴 コスパ最強
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562 ：無記無記名[]：2014/12/15(月) 21:26:12.57 ID:gCBP4UQG - >>560
それはもちろん、やめたほうがいい。腱鞘炎になるぞ。
いざそうなったら腱鞘炎の部位は普段の生活でもかなり使われるから、長期の休養が必要になるぞ。
傷めているのはバーベルカールなら多分、上腕短頭と前腕の内もしくは外の肘側だと思う。
カールはやめて、引く系の広背筋トレだけでついでに動員されているから
回復するまでは、それでおkと思えばよろしい。（場合によってはそれもやめる）
回復したら慣れるまでは、ダンベルのブリーチャカール、コンストカールを勧めるよ
バーベルならナローから、ワイドをやりつつ、特にワイドはチーティングさせずに徐々に
様子みつつやるといい
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