トップページ > ウエイトトレ > 2014年11月22日 > zFdOf+wD

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名
【コスパ】バルクスポーツ【最高】
ベンチプレス50kgを目指すスレ
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★12reps

書き込みレス一覧

【コスパ】バルクスポーツ【最高】
61 ：無記無記名[sage]：2014/11/22(土) 00:51:56.09 ID:zFdOf+wD
今日ロイシンとEAA届いたんで合わせて飲んでウエイトやってみた
少し時間開けてホエイも追加で飲んでみた

さて効果有りますように
ベンチプレス50kgを目指すスレ
111 ：無記無記名[sage]：2014/11/22(土) 00:53:38.60 ID:zFdOf+wD
今でも46kgでヒーヒー言ってますが？
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★12reps
849 ：無記無記名[sage]：2014/11/22(土) 02:18:53.15 ID:zFdOf+wD
22.5kg×4回2セットが限界

あとは46kgバーベルと10kgダンベルフライで追い込みました


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