- 格闘技の為のトレーニング 23 [転載禁止]©2ch.net
273 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW []：2014/11/22(土) 23:47:49.60 ID:opVTCza2 - >>261
なんかあちこちに貼られてたダイエット板の方で見ました
ここにも>>176ありますね
ナナケン君は話題や性格的には喧嘩スレの方が合ってるんじゃないかなあｗ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1409485731/l50
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- 【上半身の】ディップス【スクワット】7
748 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW []：2014/11/22(土) 23:54:22.00 ID:opVTCza2 - >>737
ちなみに、プル系やロウ系のトレは並行してハードにやってましたか？
棘下筋の拘縮ってディップスだけではならないと思うので
結構色んなとこがディッピングベルト出してるのね
このスレの人は自作派が多かったかな？
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- 片手懸垂 4
615 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW []：2014/11/22(土) 23:57:48.30 ID:opVTCza2 - 加重ネガティブ控えたらようやく肩の調子が改善してきた
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