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819 ：無記無記名[sage]：2014/11/22(土) 08:13:09.83 ID:SKWgj+TK - >>814
実は俺もアレみてトレーニング始めたんだ。
あの身体を数ヶ月で作ったっていうんだから、ちょっと怪しいんだけども。
>>815
ウホッいい背中
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860 ：無記無記名[sage]：2014/11/22(土) 08:25:52.43 ID:SKWgj+TK - >>856
自分もダンベルベンチのみで、まだまだ２５キロ程度なので、うｐしてください。みたいです。
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893 ：無記無記名[sage]：2014/11/22(土) 12:12:13.94 ID:SKWgj+TK - >>889
ダンベルの重さ＝筋肉の大きさ、が完全にイコールではないと思うけど、ダンベルカール普通は２０キロ
じゃやらないでしょ。上がらなくても別にモヤシじゃないと思うし、
それが二頭筋を使ってダンベルカールをやるっていうなら２０キロなら物凄いが、
単にダンベルを持ち上げるだけなら２０キロは上げられるはず。
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948 ：無記無記名[sage]：2014/11/22(土) 22:50:33.70 ID:SKWgj+TK - >>934
へぇ〜初めて聞いた。
あまり詳しく調べてないけど、カゼインプロテインなんて売ってるの見たこと無いね。
大抵のスポーツショップやドラッグストアではホエイ８ソイ２割くらいの売り場。
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834 ：無記無記名[sage]：2014/11/22(土) 22:53:00.04 ID:SKWgj+TK - ttps://www.youtube.com/watch?v=5aKcM_7y-1A
家トレ組の希望の星。俺はまずこの人が目標。こんなすごい設備の１０分の１も揃えていないけれど。
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