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ウエイトトレ
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2014年11月22日
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GBhwvXLl
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド367reps [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド367reps [転載禁止]©2ch.net
858 ：
無記無記名
[]：2014/11/22(土) 08:11:03.76 ID:GBhwvXLl
ウエイトトレのBIG3は、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトだけど、
ダンベルとフラットベンチを使ってトレーニングする場合、
ダンベルベンチ・ダンベルデッド・ブルガリアンスクワット
になる？
デッドの代わりにワンローって言う人もいるけど、それだと、
バーベルの時のBIG3とは主導筋が変わってしまうから、ダンベルの時もデッドやったほうがいいかな？
★★★筋トレなんでも質問スレッド367reps [転載禁止]©2ch.net
861 ：
無記無記名
[]：2014/11/22(土) 08:30:35.69 ID:GBhwvXLl
花田虎上(貴乃花の兄)が筋肉ムキムキになってるんだけど
http://i.imgur.com/Z9l2L0q.gif
体脂肪率どのくらいあると思う？
★★★筋トレなんでも質問スレッド367reps [転載禁止]©2ch.net
864 ：
無記無記名
[]：2014/11/22(土) 08:48:22.07 ID:GBhwvXLl
>>863
レスサンクス
筋力が少ない初心者なら、ダンベルデッドで問題なさそうだね
※このページは、
『２ちゃんねる』
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