- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 8
893 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 07:39:31.66 ID:X1G/7NCI - バーベルでやると手首が一番回外するから
二頭筋もフルで使うだろうけど
手首を痛めそうで怖い
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part6
769 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 07:44:14.60 ID:X1G/7NCI - 両手の手のひらの親指と薬指で三角形を作って
プレスの動作をすると外側頭が動いている
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- ウエイトトレーニーあるある26
918 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 08:01:55.39 ID:X1G/7NCI - >>917
肉汁一滴一滴が凝縮されたアミノ酸だと思うと咀嚼力ＵＰ
内蔵から筋肉にアミノ酸が直結していくと想像すると更にテンションＵＰ
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- ＼。 ！ 。／【ダンベルフライ】＼。 ！ 。／
450 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 09:12:20.59 ID:X1G/7NCI - >>445
>>449
トレを続けて筋肉痛が薄れるのは自然なことです
例えば60年も筋トレをしたことがない老人が
いざ筋トレを始めると筋肉痛は激しいものになります
逆に運動を反復して行うと、筋肉も痛みに適応します
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