- ★中年★40歳以上の筋トレPart24
260 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2014/05/04(日) 02:06:20.54 ID:6rQtgKkj - あ〜よう飲んで食べたわ
温泉もよかったよかった
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5037027.jpg.html 1234
http://gagaga.tv/p/6uf9
明日も風呂だけいこうかな
画像は見れるかわからん(笑)
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- ワンハンドロー好き集まれ！Part6
833 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2014/05/04(日) 09:36:52.38 ID:6rQtgKkj - >>817
62.5〜22.5くらいですかね
40くらいでやることが多いですよ
違和感あるならやめるなり重量下げるなりした方がいいでしょうね。
なんか粘着質な患者さんがいるようですね
お疲れさまです(笑)
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart24
263 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2014/05/04(日) 09:38:15.14 ID:6rQtgKkj - おはよう御座います。
昨日あらためてカーフやったせいか筋肉痛きてます
けっこう支障でますねコレ(笑)
飲み過ぎたかな頭も痛い
さて知人がでてるイベント事に顔だしに逝くかな
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- 【70〜89kg】中量級画像うpスレpart73
814 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2014/05/04(日) 11:56:43.36 ID:6rQtgKkj - 下半身トレを指南するのはおもろいですよね視覚的にも(笑)
デッドやスクなんて実に単純な動きが実際やるとできない
ケツでもひっぱたいてやってください(笑)
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- 【70〜89kg】中量級画像うpスレpart73
822 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2014/05/04(日) 15:53:52.07 ID:6rQtgKkj - >>816
下半身のみの日とか自分も最近になってからですわ
一昨日はじめてカーフなるものをある程度やったんですが
さっき和式トイレで危うく遭難しかけました(笑)
脚は計画的にやらないと大惨事おきますね(苦笑)
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart24
278 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2014/05/04(日) 21:24:04.26 ID:6rQtgKkj - 自分も久々の飲酒により鬼の様なイビキのせいでしょうか喉が痛い
次飲むのはお盆か年末辺りかな〜
それにしてもカーフが痛い機動力０状態だ
明日自重でやって打ち消そう
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 8
897 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2014/05/04(日) 22:50:21.90 ID:6rQtgKkj - >>890
ケンズチャンネルの人ですかな
まぁ体重も自分の方がありますし
そんなもんかなぁ〜と(笑)
二頭はなんなんですかねぇ
他種目でそれなりに重量扱ってる感覚が抜けてないっていうか
これくらいはしなくては
という変な観念があるというか
まぁ勉強中というところでしょうか(笑)
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- 【70〜89kg】中量級画像うpスレpart73
832 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2014/05/04(日) 22:53:01.61 ID:6rQtgKkj - オリンピア超えてるんじゃないですか！
自分もＢさんの自演なんですかね(笑)
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- 俺のスペックについて相談したいんだが
5 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2014/05/04(日) 22:57:33.71 ID:6rQtgKkj - 自重超えてるし立派なもんじゃん
下半身強いし下半身トレが楽しくていいんじゃないの
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- ●90kg以上●重量級画像うｐスレ
572 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2014/05/04(日) 23:10:09.00 ID:6rQtgKkj - 俺はガンダムだ！
お前もガンダムだ！
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- 【怪我は】スミスマシンで安全トレ【嫌】
403 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2014/05/04(日) 23:11:35.14 ID:6rQtgKkj - プロの人ですか、そうですか。
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