- ★★★筋トレなんでも質問スレッド348reps
850 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 07:01:44.21 ID:7EG7wnqX - 好きならスクワットやらんでデッドやってればいいだろ。
デッドリフトが腰に負担でかいのは下手なだけ。
スクワットだってしっかり傷めるよ
big3が130-95-200は確かにちょっとベンチ弱すぎる。
ただ、もともとやってたスポーツが下半身中心だったりすればあり得るレベルだとは思う
デッドそれだけあがるならスクワットはもっとあがるけどパワーやるわけじゃないならいいだろ。
ベンチ頑張ろう。
まぁベンチ強くてデッドリフト弱いタイプとその逆がいる(スクワットはだいたいどっちのタイプもできる)から、
そこまでイレギュラーってほどではない。
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- 【卵白20個】マッスル北村 part10【冷凍ささみ】
653 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 07:12:40.80 ID:7EG7wnqX - >>642と>>636は矛盾してないと思うよ
>>636は「先の見えない時代だからこそ、先が見えなくても信念を貫いた北村さんはすごい」って言ってるんじゃないかな
だからこそ、>>642の言うように、身を固めて信念を貫いてないからこそ、
先の見えない時代での憧れになり得る、っていう
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド348reps
876 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 17:33:01.30 ID:7EG7wnqX - >>860以降のレスと、big3偏重について思うのは、
そもそも「◯◯っていうトレーニングがいい」っていう考えはナンセンスってことだと思う。
>>841にしろだれにしろ、まずは「何故トレーニングするか」を考えてそれを踏まえて
何が良いトレーニングか、考えねば。
確かにベンチは遊びかもしれないけど、
>>842が健康維持とか運動をすること自体を目的にするんであれば、
上半身の動員率が比較的高いベンチもいい種目、なんじゃない？
あと、個人的にはbig3と懸垂でbig4になる、って誰かが言ってた受け売りだけどそう思う。
背中の上部も鍛えられる。背中厚くはなってないから不十分なんだけど
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- 【違和感？】デッドリフト33【それは死のサイン】
37 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 17:34:49.93 ID:7EG7wnqX - >>34
だいぶ高頻度だね。
増量でもしながらじゃないと俺にはできなそう。
SQとDLの週片方をアクティブレストくらいに軽めにする、とか
サイクルトレーニングにして一定期間で身体から疲労取らないといずれ怪我しそう
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887 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 19:04:59.75 ID:7EG7wnqX - 炎の体育会TV企画なのか。アイアンマンでも連載してたよ
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