- ★★★筋トレなんでも質問スレッド348reps
845 ：無記無記名[]：2014/05/04(日) 06:42:54.53 ID:/autI9zj - >>816
別に頻度が同じなら、分割しても一括してもどっちでも良い。
効果的には大差ない。誤差みたいなもん。
続くか続かないかの方が大きい。
まあ普通は4，5種目、各2，3セットだったら30分くらいの世界だから分割
しないとは思うけど、自宅器材で通う手間なしだったら別に良いんじゃね？
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド348reps
849 ：無記無記名[]：2014/05/04(日) 07:00:41.26 ID:/autI9zj - >>846
更新しないと意味ないが、そもそもコンディションの差があるので
増減しないし、記録更新できない日って結果論だろ?
どうやって事前に判断するつもりなの?
まあ普通はg単位で調整できるもんじゃないんだから（最小でせいぜい1kg
刻みだろ）同じrep数で2，3週間くらい繰り返さないと記録更新するのも
ままならんはずだが。
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- プロテイン★総合スレ 130g
297 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 07:09:41.75 ID:/autI9zj - アルプロンの15kg買ったよ
良いとこ
安い、味がないから自分でアレンジできる、成分表示が本当なら高品質
悪いとこ
味がないからどんなにアレンジしてもそこまで美味しくできない、超ドロドロ(水200mlでほぼ個体)、粉を先に入れると底に溶けない塊が残るためトレ後飲むのに使えない
感想としては学生や大量摂取する人向けだね
普通にトレしてる社会人にはオプチのがいいと思う
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド348reps
859 ：無記無記名[]：2014/05/04(日) 11:59:06.03 ID:/autI9zj - まあ重点的に伸ばしたい種目がはっきりしてるんだったら、
その種目だけドロップセット追加するなり工夫して追い込み
を徹底すれば良いだろ。
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- 【時間を】お前らのジムにも必ず居るはず【返せ！】
172 ：無記無記名[]：2014/05/04(日) 12:12:13.45 ID:/autI9zj - まあ占有時間の長さよりはインターバルの長さかな。
常識的には共有施設なんだから2，3分程度でやってくれってのはあるし、
5分以上とられるとさすがに死ねよと思うが。
インターバル5分でも5,6セットやって30分から40分だからな。
それくらいが許容範囲だろう。
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