トップページ > ウエイトトレ > 2014年05月04日 > /YUKqJ73

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無記無記名
HIITについて語れ
NO&ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ&ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ27

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HIITについて語れ
641 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 01:07:05.14 ID:/YUKqJ73
>>640
身長次第だけどその体重でダッシュはオススメしない・・・
せめて芝で・・・
HIITについて語れ
643 ：無記無記名[sage]：2014/05/04(日) 01:31:04.69 ID:/YUKqJ73
ダメって事は全然ないけど
体重重い人が急にダッシュとかランニングすると
2^3ヶ月で膝が壊れる人が非常に多い
一回膝が壊れたら完治に1ヶ月かかったりそれ以上だったりする
自分の場合は完治後医者の指導でスクワットみたいなトレーニングして膝や脚の筋肉を鍛えてから
再開したらそれ以来は特に問題なし
とにかく怪我だけには気をつけたほうがいい
NO&ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ&ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ27
279 ：無記無記名[]：2014/05/04(日) 13:57:06.69 ID:/YUKqJ73
>>267
何味？


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