- ★★★筋トレなんでも質問スレッド343reps
261 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 00:23:22.63 ID:eZy0KW3a - プーンと
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- 大した重量でもないのにインターバル長いトレーニー
199 ：無記無記名[]：2014/03/15(土) 00:30:16.31 ID:eZy0KW3a - 迷惑だから死んでほしい
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- フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その6
334 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 01:51:16.98 ID:eZy0KW3a - 毎日2時間もウエイトしてるのに初級エアロのサイドステップもできない
何を言っても自虐にもならん
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- フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その6
335 ：無記無記名[]：2014/03/15(土) 01:53:20.96 ID:eZy0KW3a - ウエイトオンリーが見掛け倒しの雑魚なのはわかってたが
さすがに70過ぎの婆さん以下だったのにはビビった
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337 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 01:59:40.38 ID:eZy0KW3a - あんな簡単なサイドステップできないって障害者か何かだと思う
ウエイトはステップなんてゼロだからな
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- フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その6
339 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 02:01:33.72 ID:eZy0KW3a - 70過ぎの婆さんでも笑顔で軽やかにサイドステップしてるのに
失笑が漏れる中レッスン開始10分も経たないで
初級エアロから退場した筋トレオタクが悲しい
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340 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 02:03:15.61 ID:eZy0KW3a - 70過ぎの婆さん以下なのに筋トレオタクは
タンクトップとバンダナ(ハゲ隠し)とバギーパンツで
「俺TUEEEEEEEE」してたからすごい
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342 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 02:21:56.07 ID:eZy0KW3a - 70過ぎの婆さんでもできるサイドステップもできないのに
トレーニングして何か意味あるの？
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343 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 02:23:01.20 ID:eZy0KW3a - オタクはすぐテンパるから面白い
アイデンティティがウエイトぐらいしかないからな
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345 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 02:31:09.44 ID:eZy0KW3a - あの筋トレキモヲタはサイドステップできるようになったのかな？
笑い者にされるのが耐えられなくてやめたようだけど
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354 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 13:00:09.61 ID:eZy0KW3a - 70過ぎの婆さんにも劣る
タンクトップ、バンダナ(ハゲ隠し)、バギーパンツのキモヲタ
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- 正直、一般人はボディビル（ダー）をバカにしてる7
727 ：無記無記名[]：2014/03/15(土) 13:07:42.62 ID:eZy0KW3a - チビルダー
かっこいい
抱かれたい
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355 ：無記無記名[]：2014/03/15(土) 13:14:31.00 ID:eZy0KW3a - タンクトップ、バンダナ(ハゲ隠し)、バギーパンツのキモヲタが
「アッー！アッー！」って毎回声出してるんだが
ジム中から失笑されてることには気づかなかったようだ
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356 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 13:24:45.09 ID:eZy0KW3a - >>349
タンクトップ、バンダナ(ハゲ隠し)、バギーパンツのキモヲタが
「アッー！アッー！」って毎回声出してるんだが
ジム中から失笑されてることには気づかなかったようだ
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357 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 13:27:19.41 ID:eZy0KW3a - >>349
70過ぎの婆さんのサイドステップ＞＞＞＞＞＞＞＞＞キモヲタの筋トレ
これが現実
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365 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 21:26:03.66 ID:eZy0KW3a - >>362
君はサイドステップできるの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もしかして筋トレキモヲタ？
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313 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 21:28:37.02 ID:eZy0KW3a - >>304
下半身ほとんどやらないアホなんていくらでもいるだろ
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366 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 21:56:33.48 ID:eZy0KW3a - >>363
よう、クソガリ
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322 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 22:00:22.18 ID:eZy0KW3a - >>318
気にしないでいい
ラットプルマシンの機種によって重さは違うから
ベンチプレスなどと同じレップ数やセットになるように組めばいい
個人的にはラットプルダウンより懸垂を勧める
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328 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 22:57:11.69 ID:eZy0KW3a - >>326
ヒップリフト
45°バックエクステンション
リバースバックエクステンション
ルーマニアンデッドリフト(フォーム重視)
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371 ：無記無記名[sage]：2014/03/15(土) 23:00:08.22 ID:eZy0KW3a - >>368
まあサイドステップもできない運動音痴にはダンスもスポーツも語るまでもない
タンクトップ、バンダナ(ハゲ隠し)、バギーパンツの身長160cmのキモヲタ
もちろん毎日2時間以上筋トレしてもチビのうんちのまま
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