- プロテイン★総合スレ 128g
655 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 23:27:00.29 ID:mU6r8JlV - 最近筋肉をつけることを目標とし筋トレを始めつい先日プロテインを買いました
自分はプロテインでたんぱく質60gとりたいと思ったのでザバスのココア味のを12杯いれ牛乳300mlいれトレーニング後飲んだところ濃すぎて飲めたものではありませんでした
どうしたらいいのですか？
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657 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 23:42:46.29 ID:mU6r8JlV - >>656
はい1回で60gとろうとしました
みなさんもトレーニングあとでも20gだけとるんですか？
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662 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 23:57:28.91 ID:mU6r8JlV - >>658
トロトロしてました
>>659
知らなかったです
ありがとうございます！
>>660
そうですね…
調べてから何事もするようにします
みなさんありがとうございました
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