- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ44
230 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 13:38:11.56 ID:lEb8J0oo - ↑注意
通報しました
|
- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★11reps
860 ：731[sage]：2014/03/08(土) 17:08:15.16 ID:lEb8J0oo - 28.5kg 8 5 3
27.5kg 3
まあ前回と比べて3回もアップしたのは神経的な問題だったんだろう
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ44
240 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 21:32:16.68 ID:lEb8J0oo - そのテンプレ間違えてるんだよ 10で割るんじゃなくて40で割るの
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ44
242 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 21:38:54.24 ID:lEb8J0oo - >>234
どういうやつかしんないけど、ピンをさしてって書いてるから滑車にワイヤーがついてて滑車を通しておもりを持ち上げる奴かな？
そう言うタイプだと滑車自体の効果で上げやすくなってるんだと思う。支点力点作用点とかそういうのが作用してんじゃね?
使う筋肉も部位別の負荷も違うと思うし
|
- ベンチプレスMAX80kgを目指すスレ19
753 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 23:07:56.10 ID:lEb8J0oo - 何で危ないやり方の方がいいみたいな言い方してんの?
|