トップページ > ウエイトトレ > 2014年03月08日 > a2vWXV3B

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名
スクワット始めました30
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】3
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ44

書き込みレス一覧

スクワット始めました30
309 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 18:37:33.69 ID:a2vWXV3B
ちょっと気分転換に50キロで限界までやったら凄い筋肉痛なんだけど筋肥大も筋力UPにもつながらないよな
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】3
476 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 18:42:05.01 ID:a2vWXV3B
>>465
同意ってかガンガンやってても長時間やってる奴はムカつくけど
>>475
週2回って一度に全身鍛えてるの？
俺は上半身の日と下半身の日と分けてるよ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ44
233 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 18:44:02.09 ID:a2vWXV3B
>>231
力仕事しててその後トレしてるからかも
あと何を血迷ったか一時期エブリベンチしてしまったw
普通に週に2回くらいにします


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