- 【プル】懸垂を愛する者が集うスレ88【チン】
705 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 07:53:42.12 ID:TzKQRCB3 - なんJ民は専門板凸やめろ
長谷川の3回忌でもやってりゃいいのに
煽り目的で来るのは感心しない
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- ベントオーバーロー最高 part6
425 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 12:47:38.09 ID:TzKQRCB3 - つまりベントローやドリアンローをやり込めばラテラルレイズとかは不要という訳か！（極論）
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ18
956 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 16:23:06.16 ID:TzKQRCB3 - 家のフラットベンチでサイドライイングリアレイズを初めてやったけどバランスが上手く保てん
それに加えて12kg×8程度でひーひー言ってしまう後部の弱さも初めて知ったよ
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド343reps
466 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 16:28:41.97 ID:TzKQRCB3 - 素直に病院行け！
肩を使用しない胸トレが自宅で出来るとは思えん
ケツ出して四つん這いになってる場合じゃないぞ
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- 脚（特に大腿筋）を太くするには？
904 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 16:50:59.43 ID:TzKQRCB3 - 120くらいじゃね
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド343reps
472 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 17:02:53.29 ID:TzKQRCB3 - ムキムキの基準によるよな
ベンチ100くらいでも一般人目線なら十分マッチョだと思う
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- 【高タンパク】マッチョ食【低カロリー】
54 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 17:08:29.20 ID:TzKQRCB3 - ハンバーガーのパテでは牛肉100％が人気とされているが、アフリカ、ヴィクトリア湖沿岸にすむ人々に人気なのが、大量
の蚊で作ったモスキート100％パテだ。この地域では毎年産卵の時期になると、フサカと呼ばれる蚊の仲間がそれこそ何兆匹
も発生し、水面には巨大蚊柱が作られるほど。
沿岸住民らはこの蚊を集め、手で団子状に丸めてハンバーグを作って食べるという。
蚊は水で濡らした鍋を振り回すことで簡単に捕獲できる。
鍋を一振りするだけで、鍋の中には大量の蚊がぺっとりと張り付いている。幸いなことにフサカは人の血を吸うことはないので安心だ。
集められた蚊は手で丸めてハンバーグ状に伸ばし、鉄板の上で焼かれる。
ちなみにこの蚊ハンバーグに含まれるタンパク質は通常のハンバーグの約8倍もあるという。来るべき昆虫食時代に欠かせない食材となりそうだね。
http://youtu.be/DQeyjgSUlrk
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- 【プル】懸垂を愛する者が集うスレ88【チン】
727 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 18:36:22.14 ID:TzKQRCB3 - >>726
お前も荒れてる原因だって分からんのか
無駄に煽るから昨日の夜みたいなことになるんだぞ
住み分けしっかりしろや。レスバトルはなんJだけにしとけ
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド343reps
479 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 18:37:40.53 ID:TzKQRCB3 - >>475
使う筋肉が違うから何とも言えない
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ18
960 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 19:25:14.95 ID:TzKQRCB3 - >>958
超チーティングです（小声）
降ろしきった際のストレッチ感を重視してみました
明日は筋肉痛だろうなぁ
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド343reps
485 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 19:35:05.83 ID:TzKQRCB3 - >>484
おいおい答えてくれてる人間を無視すんなよ
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- スクワット始めました30
313 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 19:53:17.62 ID:TzKQRCB3 - 膝出さないのを意識しすぎると腰痛くなるんだよなぁ
別にスクワットで膝痛めたことないから怖さがよく分からん
まだマックス130くらいだけど
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- 【初心者】懸垂10回を目指すスレ 3【チン】
798 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 20:04:01.82 ID:TzKQRCB3 - 順手って二頭あんま関係ないよね
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- スクワット始めました30
316 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 20:35:57.08 ID:TzKQRCB3 - ｷｬｰ
http://youtu.be/yPx-A7mWlb8
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ44
235 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 20:54:08.77 ID:TzKQRCB3 - マシンベンチは半分で換算しろって言うからな〜
別物と考えたほうが良いよ
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド343reps
496 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 21:53:43.42 ID:TzKQRCB3 - でも一番筋肉を語るビルダーは薬まみれじゃないか
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- 【プル】懸垂を愛する者が集うスレ88【チン】
741 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 23:53:05.90 ID:TzKQRCB3 - 蒸し返すんじゃねえよボケカス
黙って懸垂じゃ懸垂
ガキが何回懸垂できようが関係ねえ。自分だけを見つめろ
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