トップページ > ウエイトトレ > 2014年03月08日 > MVR58M+C

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647 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 20:56:16.91 ID:MVR58M+C
腕立て伏せで大胸筋の内側まで効かせる感覚が分かり始めた
楽しいいいいい
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649 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 22:24:46.62 ID:MVR58M+C
>>648
なんて説明すればいいのかわからないけど、ただ単に押し上げるだけじゃなくて両腕を寄せる感覚で上げるみたいな
手を床についてるから当然手幅は変わらないけど、手幅を狭くしていきながら上げるよなイメージ
あと手幅は広すぎないほうがいいと思う
内側がペッタンコだった俺の胸がすこしモッコリし始めた


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