- 【プル】懸垂を愛する者が集うスレ88【チン】
711 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 11:54:35.37 ID:OoS8kRbF - >>617
中学の段階だと筋肉どころか骨もまだ成長しきっていないケースが多いから
体重の割に筋力は大した事ない奴が多いんだけどね。
器械体操なら懸垂15回ぐらい出来て当然だろうが
それ以外の競技なら、そもそも懸垂まともにやっている人自体が少ないし。
部員全員が、まともな懸垂10回以上出来るとかどこのエリート校にもいないんじゃないの？
|
- 【究極の】クロスフィット3【過酷なトレーニング】
90 ：無記無記名[]：2014/03/08(土) 12:00:10.40 ID:OoS8kRbF - 今のハードスタイルのケトルベルスイングは肩より上まで挙げない、挙げてはいけないみたいだけどね。
限界まで追い込むクリーンやスナッチも推奨されない。
普段のワークアウトでは低回数×高セットが基本。
|
- 【高タンパク】マッチョ食【低カロリー】
51 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 12:17:10.37 ID:OoS8kRbF - 高たんぱく、低脂肪、低コストだと結局、鶏の胸に行き着いちゃうな
昆虫を畜産すれば更に低コストで高たんぱく、低脂肪の肉を量産出来るだろうけど
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド343reps
464 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 13:52:30.64 ID:OoS8kRbF - >>460
ﾜﾛﾀｗ
|