- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ18
952 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 12:13:55.26 ID:2duHFm2G - >>951
胸を張らないと三角筋だけでなく大胸筋前部に効いてくる
俺はそれ目的で左右の上腕を平行にしてダンベルショルダーをやってる
僧帽が無くて三角筋ばかり大きいのはかなり恥ずかしい体型だし、
何にせよフォームは目的次第だな
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- ベントオーバーロー最高 part6
424 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 12:22:54.69 ID:2duHFm2G - >>423
広背筋上部にもある程度は効く
むしろ僧帽筋中部と三角筋後部に効く
そこ目的で俺は水平ワイドのベントローやってる
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- フロントスクワットやらない馬鹿は死ね！
845 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 18:51:54.26 ID:2duHFm2G - >>842
http://jp.bodybuilding.com/store/adfit/sting.html
これは？
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